Последний прием пищи – в 17!

Конечно, для этого придется немного перекроить свой график питания на работе, но результат того стоит. Для начала купите себе очень красивый…контейнер для еды! Кто-то отмахнется: как, дескать, мой контейнер влияет на мое желание не «выбиться» из запланированного графика? Напрямую! Красивая емкость для еды на работе станет для вас стимулом – и символом – нового образа жизни и питания. Еще один вариант – обедать позже (часа в 3), а на 17 планировать легкий перекус. Вечером же пить кефир, например.

СправедливаяЯ 19.03.2015 09:34

А зачем? Вы рано спать ложитесь? Я ложусь в 1-2, так я с голоду умру)))) если ужинать в 17.00 буду.

Т@ня Т@нюш@ 19.03.2015 09:44

Я тоже раньше 23.30 спать не ложусь, поэтому один кефирчик, даже с отрубями для меня не выход - пробовала уже)).. творог либо постное мясо выручают вечером отлично.

Bonney 19.03.2015 09:58

почему именно в 17? не позже чем за 4 часа до сна...

LamGreen 19.03.2015 09:59

Видимо очередной миф из разряда "ужинать после 18:00 нельзя" и "британские ученые доказали, что плотный завтрак не полезен".
Но, конечно, каждому свое. Если кому-то нравится вместо спокойного размеренного питания превращать приемы пищи в увлекательный квест, то почему нет.