шел четвертый день...

Всем приветик! Что-то я совсем отвлеклась, точнее увлеклась... работой и перекусами жутко углеводными )))), никакого баланса "зелененького" сегодня точно не получится, нда... как труден путь к красоте )))), чуть расслабишся и вот уже лишний килограмм прилетел.

Светлана Рабинович 22.01.2015 16:26

всегда можно очень углеводный перекус заменить на не очень углеводный, ну или углеводы взять по тяжелее, те которые дольше усваиваются и энергии дают больше, например фрукты (+клетчатка) или каши (даже овсянка из пакетика). Все лучше печенек с пирожными или еще что-то в этом роде.