Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ржаной хлеб с семечками |
62
|
192.2 | 6.8 | 8.9 | 19.1 |
Килька балтийская соленая |
48
|
65.8 | 8.2 | 3.6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Корица |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
66
|
104.7 | 8.5 | 7.7 | 0.5 |
Итого | 657 | 367.5 | 23.8 | 20.2 | 19.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
278
|
130.7 | 1.1 | 1.1 | 27.2 |
Итого | 778 | 130.7 | 1.1 | 1.1 | 27.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп харчо с мясом |
250
|
187.5 | 7.8 | 11.3 | 13.8 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
30
|
82.5 | 2.7 | 0.4 | 16.1 |
солнечная ванна |
9
|
7.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 539 | 277.2 | 10.5 | 11.6 | 29.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зеленый |
500
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
пельмени |
306
|
761.9 | 49.9 | 16.2 | 99.1 |
Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Огурец маринованный |
100
|
16.1 | 2.8 | 0 | 1.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 942 | 948.7 | 56.1 | 29.5 | 110.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сырок глазированый tere |
43
|
146.6 | 6 | 8.2 | 11.6 |
эстонский сыр 25,2 жира |
60
|
200.4 | 16.1 | 15.1 | 0.6 |
Итого | 603 | 347 | 22.1 | 23.3 | 12.2 |
Итого за день | 4519 | 2069.4 | 113.2 | 85.3 | 199.5 |