Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша рисовая |
215
|
183.2 | 5.6 | 1.7 | 36.1 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальцемин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 636 | 249 | 6.3 | 1.9 | 51.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 425 | 108.9 | 1.8 | 5 | 14.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальцемин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
макароны макфа |
120
|
162.8 | 6.2 | 0.7 | 32.9 |
курица с грибами в сметане |
135
|
166.6 | 24.7 | 6.8 | 1.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Отвар из шиповника |
100
|
18.8 | 0.3 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 576 | 418.2 | 36.5 | 12.9 | 38.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
KFC КОФЕ ЛАТТЕ 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 250 гр) |
250
|
306.3 | 13.8 | 17.5 | 23.8 |
Слойка Улитка |
30
|
106.2 | 2 | 4.6 | 14.4 |
Итого | 280 | 412.5 | 15.7 | 22.1 | 38.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп |
410
|
208.7 | 3.3 | 13.9 | 18.9 |
Арбуз |
750
|
202.5 | 5.3 | 0.8 | 43.5 |
Итого | 1160 | 411.2 | 8.5 | 14.7 | 62.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар из шиповника |
100
|
18.8 | 0.3 | 0.1 | 4.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
170
|
153 | 6.8 | 2.6 | 24.3 |
Сыр Камамбер |
125
|
363.8 | 26.3 | 28.8 | 0 |
Итого | 815 | 650.8 | 35.2 | 32 | 53.9 |
Итого за день | 3892 | 2250.6 | 103.9 | 88.6 | 259 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
30 |
100 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
1 |
30 |