Саша Мороз
11.09.2017 00:22

Дневник питания и тренировок за 10.09.2017

Так как я сегодня проспала,приготовить ничего не успела, поэтому вечером был пир живота, муж ел пиццу, а я роллы. Сахар в дневном перекусе- это сахарная вата, количество написано на глазок! =) так же как и вареная кукуруза. Погода сегодня была летняя, мы поехали все вместе в московский парк победы, набегались, накатались на аттракционах и просто чудесно провели время! =) 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
каша рисовая
280
238.6 7.3 2.2 47
Сахар песок
14
55.9 0 0 14
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ украинский
378
341 16.6 16.6 32.9
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
45
107.1 3.6 0.5 22.1
Алфавит белый
1
0 0 0 0
Вода
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью
100
96 3.4 1.5 18.6
Сахар песок
25
99.8 0 0 25
Алфавит голубой
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Сахар песок
14
55.9 0 0 14
Ролл Филадельфия
180
255.6 17.5 12.1 19.4
Ролл Сякэ унаги маки
204
306 17.3 14.5 26.7
алфавит розовый
100
0 0 0 0
Вода
400
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Арбуз
500
135 3.5 0.5 29
Ролл Калифорния
150
264 10.5 13.2 25.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Не знала, что сейчас вата продается. В детстве очень любила в парках покупать))
Олько 11.09.2017 05:42
Лето еще вернется, да ты и про чокопай не знала)))

В парках сейчас все тоже самое продается: кукуруза, попкорн, сахарная вата, морженка и всякая дребень, которую клянчат дети)))
Олько, ну я только в парке Сокольники бываю и то - только зимой. Зимой там глинтвейн и сосиски в тесте))
Олько 11.09.2017 05:53
Лето еще вернется, а на ВДНХ не ездишь. Там в последние годы прибрали все, реставрировать начали. Красивенько.

А еще каштаны продают))
Марусичка 11.09.2017 05:53
Олько, точно дребенень... у нас счас пошла мода на праздничных мероприятиях продавать яблоки в карамели.. типа полезно и вкусно.. о это ужас. по идее эта карамель дожна подстыть, а тут же поток, кто будет выжидать, так "мокрыми" и выдают эти яблоки... карамель красная, капает на руки на одежду на траву, мордахи  и руки по локоть у детишек красные, как у вампирёнышей, всё это липкое брррр, краситель термоядерный (фиг ототрёшь, мне пачки салфеток не хватило), мамашки вокруг детишек скачут, пытаются их очистить... и таких детишек толпа - ух зрелище завораживающее)
Олько 11.09.2017 05:57
Марусичка, ооо точно
к стыду своему признаюсь, что я как-то позарилась на эти яблоки. Муж мне прикупил.
Обычное яблоко, залитое синтетической липкой фигней. Не вкусно  и марко.

Но маркетинг  - это наше все!!!
Олько, на ВДНХ тоже только зимой ездили один раз - оценить очереди на каток. Понравилась иллюминация на катке. Еды там много - больше, чем в Сокольниках, но мы были не голодные, не посмотрели что там)) Еще один раз была в Парке культуры им.Горького - тоже  на коньках катались. Там были сосиски в тесте, плюшки, вкусные чаи и глинтвейн - теперь уже безалкогольный и совершенно невкусный)) В общем, мы по паркам зимой только))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы