Закончились мои мучения. Ура! Наконец-то купила МЗР на год. Что меня раньше тормозило?...

опять прострел в пояснице  Как минимум на неделю из зала вылетела..(( Сейчас еду к костоправу.

собралась после отпуска в зал, а там до сентября перерыв... (( Эх, облом.  Ладно, буду дома зарядочку делать. Правда без пинка тренерского ленно

подскажите, пожалуйста, где искать рецепты которые я отметила "избранное"? 

Спустя месяц,  добрый день, дорогие, уважаемые МЗР  Ехала в отпуск в полной уверенности, что буду правильно питаться... Эх, сила воли подвела   Привезла +1,8 кг. О! кстати не так и много)) Сейчас составляю меню заранее, чтобы не было различных непредвиденных продуктов. 

Пришла и села заполнять дневник, а писать-то и нечего...((   кофе, "Мивина", яблоко...ВСЁ  С этим надо что-то делать...

Вчера вечером , после тренировки, начал ныть желудок... Ох, блин, просто фууу... В час ночи полезла в инет за ответом. Нашла выход - но-шпа. Спасибо гуглу)), помогло. Но вот вопрос- что это было?

ой, тут почитала о пользе зелени и , увидев фенхель, вспомнила рецепт вкусненького салатика. Рецепт Джейми  Оливера. На крупной тёрке трём любые корнеплоды: морковь, фенхель, огурец, цукини, свёкла... Но вся прелесть в соусе. "салат из корнеплодов с заправкой из эстрагона". Это что-то! 

Завтра месяц как я с вами.:k: Результат , типа, есть)) Пару дней назад было - 1,400. А сегодня вес вернулся  восвояси.Но я не расстраиваюсь т.к. прекрасно понимаю, что во-первых - это не срок, во-вторых я занимаюсь в зале и мышцы становятся крепче, а соответственно тяжелее. Главное учусь контролировать своё питание и мне это нравится

почитала ленту и как-то совестно стало... у людей зелёные полосочки.. а я так мало сегодня ела и пила, что просто ужас...