Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
Кукурузные хлопья |
30
|
108 | 2 | 0 | 24.7 |
Чай с молоком |
250
|
27.3 | 1.5 | 1.5 | 2 |
Шоколад темный Путешествие |
4
|
21.4 | 0.2 | 1.2 | 2.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 784 | 291.6 | 12.7 | 7.3 | 43.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
300
|
154.5 | 6.6 | 11.1 | 6.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 154.5 | 6.6 | 11.1 | 6.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Чай с молоком |
250
|
27.3 | 1.5 | 1.5 | 2 |
Шоколад темный Путешествие |
4
|
21.4 | 0.2 | 1.2 | 2.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 624 | 254.9 | 17.4 | 15.4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица (бедра без кожи) отварная |
100
|
200.5 | 26.7 | 10.3 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Томатный сок |
600
|
126 | 4.9 | 0 | 19.9 |
Итого | 820 | 369.7 | 33.6 | 10.4 | 28.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
228
|
102.6 | 6.8 | 3.4 | 10.9 |
Кукурузные хлопья |
15
|
54 | 1 | 0 | 12.3 |
Халва подсолнечная |
27
|
141.2 | 3.1 | 8 | 14.6 |
Чай с молоком |
250
|
27.3 | 1.5 | 1.5 | 2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 325.1 | 12.5 | 13 | 39.9 |
Итого за день | 3698 | 1349.8 | 80.5 | 52 | 136.8 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
120 |
120 |