Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша с сухофруктами |
160
|
254.7 | 6.6 | 10.4 | 34.7 |
кофе мой |
150
|
29.9 | 0.2 | 0 | 7.2 |
Choko-Pie |
30
|
132 | 1.2 | 4.8 | 21.2 |
Итого | 640 | 416.6 | 7.9 | 15.2 | 63.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
суп с клецками |
238
|
159.5 | 10.2 | 8.8 | 10.2 |
салат из редиски и огурца |
150
|
51.3 | 1.5 | 2.7 | 5 |
Желудки куриные тушеные |
70
|
62.7 | 11.6 | 1.1 | 1.1 |
зеленый чай с мятой |
150
|
3.5 | 0.5 | 0.2 | 0.3 |
Финики |
18
|
52.6 | 0.5 | 0.1 | 12.5 |
Фундук |
2
|
13 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Кешью |
2
|
12 | 0.4 | 1 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.7 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 852 | 398.7 | 26.6 | 15.3 | 37.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Киви |
76
|
35.7 | 0.6 | 0.3 | 6.2 |
Итого | 336 | 129.9 | 8.2 | 7.2 | 6.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай жареный |
176
|
211.6 | 29.7 | 4 | 13.7 |
салат из редиски и огурца |
120
|
41 | 1.2 | 2.2 | 4 |
Итого | 496 | 252.6 | 30.9 | 6.2 | 17.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 210 | 34.8 | 0.1 | 0 | 8.4 |
Итого за день | 2934 | 1232.5 | 73.8 | 43.9 | 133.7 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
9 |
9 |
11 |
53 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Время |
2.9 |
2.9 |
2.9 |
2.9 |
2.9 |
2.9 |
17.4 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
0 |
80 |
Вес снаряда |
0 |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |