Это выходные, господа! Засим, откланяюсь. Да, ....согрешила.....виновата....сорриии... Прикреплен дневник питания

Сегодня у меня БЖУ зелененькие, и в зале хорошо поработала, будем надеяться, что результат когда-нибудь проявится! Будем терпимее, до лета еще есть время! Прикреплен дневник питания

Так, опять обжорство, а с витаминами беда! Завтра в тренажерку! Прикреплен дневник питания

Второй день, сорвалась на мои любимые сладости и "погуляла" на несколько сотен лишних калорий, благо спасают тренировки, которые все равно выводят в "минус" мои слабости. Самочувствие  хорошее, но к вечеру начинаешь себя корить за съеденные зефирки. Не могу остановиться... Лучше в тренажерке отрабатывать! Для меня сладкое - это гормон радости! Прикреплен дневник питания

Здравствуйте, я сегодня впервые решила опробовать эту программу, пока еще не до конца разобралась. Помимо рациона, тренировалась в зале около 1, 5 - 2 часов, но не смогла отразить это в дневнике. Все ввела, а соединить с дневником питания не получилось. Буду дальше разбираться. Я так понимаю, что я в минусе? А до какого времени до сна можно "наедать" калории??? Прикреплен дневник питания