Мои жиры сегодня поют романсы, они не то, что красные, рядом с
красной полосой еще и стоит красный треугольник
трудно
их добирать без орехов или сыра. ну а белки...увидев, что все, что
я съем на ужин даст им красный оттенок, решила не заморачиваться и
перебрать по полной
углеводы
зеленые (добрала до верхнего предела коридора, иначе чувствую себя
плохо), ну и калорийность хотя бы оранжевая (т.е. небольшой
недобор). открыла тут для себя шоколадный пудинг нашего молочного
завода мммм как будто шоколадку съела. выдержала только два месяца
на молочке без сахара, а теперь на кефир и ряженку даже смотреть не
могу
Прикреплен дневник питания