Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог агрокомплекс обезжир в банке |
200
|
170 | 36 | 1.2 | 6.6 |
Мед пчелиный |
100
|
328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
Кешью |
46
|
276 | 8.5 | 22.3 | 10.4 |
Итого | 346 | 774 | 45.3 | 23.5 | 97.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Шоколад альтер |
7
|
37.8 | 0.4 | 2.4 | 3.7 |
Итого | 1007 | 47.8 | 0.4 | 2.4 | 6.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
426
|
59.6 | 3.4 | 0.4 | 10.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
404
|
97 | 4.4 | 0.8 | 15.4 |
Фермерский сыр |
168
|
347.8 | 31.1 | 23.5 | 2.5 |
Итого | 998 | 504.4 | 38.9 | 24.8 | 28.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ментос |
15
|
27 | 0 | 0 | 10.5 |
Итого | 15 | 27 | 0 | 0 | 10.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
105
|
46.2 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Крыжовник |
150
|
67.5 | 1.1 | 0.3 | 13.7 |
Морской коктейль меридиан |
100
|
35 | 6 | 1 | 1 |
Вишня |
160
|
83.2 | 1.3 | 0.3 | 17 |
Итого | 515 | 231.9 | 9.3 | 1.7 | 41.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пиколинат хрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Берокка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 602 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3483 | 1585.1 | 93.9 | 52.4 | 184 |
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Ари Печенюгина написал:умничка!
я сумела устоять и съесть всего лишь квадратик шоколада!
Ари Печенюгина написал:
я не считаю, что сделала что-то не так
Мы белые и пушистые написал:хм...250...не.столько я точно сыра ещё не ела за раз.)надеюсь-и не съем.. хорошего поманеньку.побаловала в прошлой жизни-и хватит.теперь-максимум-адыгейского 40г.
за раз 250
Ари Печенюгина написал:да не..дело не в этом.
я много жру, и надо есть на 1200 ккал
Ари Печенюгина написал:я просто поискала лишние белки...а пока искала-увидела 150 сыра...ну и на кешью я тоже,конечно,посмотрела так искоса...46г..хм...ну ладо,думаю.46 так 46))вот эти две строчки бросаются в глаза.можно над ними немножко чего-нибудь поколдовать..убрать немного сыра,например и добавить ложку масла в огурцы-помидоры..можно кешью сократить и съесть какую-нибудь кашку и туда же опять-таки масло положить...ну как-то так...ну не знаю.я б поколдовала над сыром и кешью..а там уж-хозяин-барин.как считает нужным-так и ест)
вроде белка можно 1,5-2 гр на 1 кг веса, уж в 2 гр я точно укладываюсь.
Ари Печенюгина написал::o это с чего бы это?да я всеми руками за сыр!какое ж он зло!такое очучение,что Ари,ты сама чувствуешь себя виноватой за то,что съела столько сыра..не!кому как удобно-тот так и ест!в калории вписалась!нутриенты-хороши!шоколадки маленький кусочек только!умница,красвица,общительная!хватит себя оговаривать,что
сыр - зло
Ари Печенюгина написал:
я поняла, я много жру
Ари Печенюгина написал:а я бы заменила тогда этот нулевой творог на жирный.раз не добираются жиры.вот и всё решение проблемы))у меня сейчас тоже жиры не добираются..надо тоже что-то думать...лично я начну с творога.
а вы что подскажите, помимо названного?
Ари Печенюгина написал:нет, дело не в этом, калорийность там как раз нормальная, просто на эти калории (там что-то около 600?), можно съесть много вкусной, а главное полезной пищи, плавленый сыр..ну не знаю, не вызывает он у меня доверия, ощущение, что туда идет вся некондиция. Может и ошибаюсь.
я поняла, я много жру
Мы белые и пушистые написал:вообще мне знакомая одна со знанием дела так и сказала а в этом соотношение бжу абсолютно другое, вкус иной, купила я один раз на пробу, он у меня не умещался- не умещался никуда, вот и в освободившийся день засунула все сразу! завтрак был вкусным а сыр закончился остался только этот фермерский, но я его буду защищать потому что лучше сыра я еще не встречала, его из магазина за считанные часы сметают
плавленый сыр..ну не знаю, не вызывает он у меня доверия, ощущение, что туда идет вся некондиция
Ари Печенюгина написал:
ополчились на мой сыр
Ари Печенюгина написал:хвалю!))у меня такого сыра нет))и нет возможности оценить его вкусовые качества..наверно,он вкусный)) я тоже люблю сыр.особенно копчёную косичку.и вприкуску с орешками.ммм... жаль,что это осталось в прошлом.это было моё любимое лакомство)) надо как-нибудь всё-таки себе разрешить разок полакомиться,кстати..)
а я так гордилась, что нашла его думала, хоть кто-то похвалит,
Ари Печенюгина написал:тогда другое дело
потому что лучше сыра я еще не встречала
Annette Nutt написал:да что вы, это ж я так, с иронией больше ни за что не буду есть ниже своих норм, благо мозги по этому поводу мне промыли уже
а на счёт запретов - НЕТ, даже не думйте
Ари Печенюгина написал:уже и позавидовать нельзя) Я тут полтора года, думаете за это время не хотелось съесть сразу и много?
я маленький прожорливый бегемотик
Zhanna написал:завидовать плохо, но смотрю на таких как вы с превеликой завистью, саму прет от пары лишних калорий, с 13 лет их считаю и считать мне, видимо, всю жизнь
И могла трескать даже жаренную картошку с грибами сковородками....эх, молодость
Ари Печенюгина написал:
аже боюсь представить, как буду худеть после беременности и родов
Ари Печенюгина написал:У нас параметры одинаковые, почему вам показывает дефицит, а мне норму?
ну рост у меня 170, этот сайт показывает, что у меня и сейчас дефицит
Наталья написал:
У нас параметры одинаковые, почему вам показывает дефицит, а мне норму
Наталья написал:ну я б не сказала, что я не толстею видимо, сейчас я просто трескаю тонну белков, а не тонну сладостей
трескала кучу всего и в больших количествах и не толстела