Стала замечать, что у людей часто проблемы со здоровьем из-за МЗР. Как вы думаете, это из-за того, что люди что-то делают неправильно, или все-таки есть минусы в этой программе??

Когда хочется сладкого...я заметила, что съев немного шоколада это чувство подавляется. Это правильно?? Или не стоит "подсаживаться" ??  Это полезно или все-таки вредно??

Старалась нутриены набрать.....набрала 100%...Больше еда не влезает!Прекрасно себя чувствую, хотя показывает недобор по ЖУ. Стоит их недать или и так сгодится??  Прикреплен дневник питания

Сидела...и дурка в голову пришла...составить рейтинг фруктов, которые пользуются популярностью.  У меня , например, любимый фрукт - черешня. Скажите какой у Вас любимый фрукт??

Я занялась поиском полезных продуктов...и я была удивлена...На такое малое количество калорий(900)  можно составить почти 100% нутриеный рацион. А в остальные доп.калории можно и вкусности позволить..УРА!! Прикреплен дневник питания

Я вычитала такой прикол: если есть пищу китайскими палочками, а не вилкой, то съедаешь меньше. Т.к. процесс приема пищи становится длиннее и человек быстрее насыщается. Это правда, как вы думаете??

Прочитала на досуге...

Старалась...кушать..чтоб все нутриены набрать. 96%. Хотя сегодня жарко..и это было сделать нелегко. Прикреплен дневник питания

Подскажите, кто как себя мотивирует??? Я сижу в декрете в прифронтовой зоне... Следовательно....работы нет, родственники по ту сторону фронта, друзья еще год назад все разъехались...сижу с ребенком и муж постоянно на сласти всякие искушает.....так и хочется постоянно налопаться всякого, мотивация пропадает, т.к.  не  с кем общаться, как раньше...сидишь-никуда не выйти. 

Вот так некоторые люди устраивают себе обеднее настроение)))...вдохновилась..хочу сама свое что-то придумать))