ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ

Лена 09.07.2015 13:18

читала диетолог советовал лучше выпить с сахаром чем с аспартамом))

Настасья 09.07.2015 13:43

сладкие напитки жажду не утоляют, а разжигают аппетит. Если тяжко пить простую воду, раздавите в стакане 3-4 ягоды клюквы или бросьте ломтик лимона. Я иногда бросаю пару крупинок соли.

елена д 09.07.2015 13:46

Отрицательно. Газировка плохо влияет на желудок. Надо привыкать к чистой воде, это совсем нетрудно.

Маленькая Панда 09.07.2015 13:49

я счастливый человек - я не люблю сладкую газировку, как и вообще всё сладкое.

werewa83 09.07.2015 14:09

В жару можно пить холодные фруктово-ягодные компоты, прекрасно утоляют жажду и содержат кучу витамин, а газировка вредна и пить после нее хочется. Отварите вишню без сахара, охладите и пейте, вкуснее же любой гадости с газом)

Елена Елена 09.07.2015 14:10

если хочется чего-нибудь сладкого в жидком виде, то с вечера можно заварить мяту1,5-2 литра, утром туда (в остывшую жидкость) добавить сок выжатого лимона и мед - вот и готов напиток на день! переливаем в бутылку и берем с собой! бутылка желательно стеклянная, т.к. пластик выделяет токсины.

Настасья 09.07.2015 14:12

еще вспомнила. Можно разнообразить такими напитками как айран или сыворотка.

Tatyana 09.07.2015 16:11

werewa83, у меня денег на фруктовые компоты нет....я в прифронтовом городе живу...фрукты бешено дорогие...беру по 300 г .. чтоб хоть поесть...

Фотина 09.07.2015 16:21

мне, наверное, повезло: я вообще не мог пить сладкие напитки, в том числе кофе и чай. А газировку тем более! Вот если бы еще от шоколада отказаться - счастье наступило бы точно.

Tatyana 09.07.2015 16:25

Я тоже жутко люблю чай, воду...десять лет пью все без сахара...иногда хочется побаловать себя)))) в жару есть не охота...даже мороженое..

Мы белые и пушистые 09.07.2015 17:51

обожаю газировку, но не прикасалась к ней с 2009 года, ой..нет, вру ведь...один раз, примерно месяц назад,перед сеансом в кино, купила воду, мне перепутали - дали с газом, деваться с подводной лодки было некуда (за время фильма привыкла выпивать минимум 330 мл воды), с наслаждением выдула, совесть не мучила, вот даже забыла об этом С улыбкой

) Но сладкую - ни-ни, а с подсластителями мне вкус не нравится, очень сильно не нравится, хотя я экспериментирую периодически с разными, пока не нашла по душе.

ТаТьЯно4ка 09.07.2015 17:52

Татьяна Варгина, такой вопрос лучше задать med-ved,он Вам всё правильно объяснит. А то вопрос был

не очень полезен...или все таки можно это пить??

с ответом получилась беда...

Юлия 09.07.2015 18:02

В жару -только чай пить. "Когда мы хотим охладиться в летнюю жаркую погоду, мы думаем о прохладной минералке, мороженом, напитках со льдом, но точно уж не о горячем чае. Кому захочется пить горячее в жару? Однако на самом деле горячие напитки гораздо лучше помогают нам охладиться, чем холодные.
Почему? Когда вы едите или пьете что-то горячее, рецепторы посылают сигнал в мозг о том, что во рту "горячо". Это в свою очередь запускает механизм охлаждения, то есть сигнал о том, что нужно начать потеть
Конечно, выпивая горячий чай, вам становится жарче, но вы в то же время быстрее охлаждаетесь, благодаря вашей внутренней системе охлаждения.Интересно, что эти же рецепторы реагируют на жгучесть перцев чили, из-за чего у нас также возникает ощущение жара. Видимо поэтому перец чили так популярен в жарких странах. Просто он заставляет нас потеть и запускает другие механизмы снижения температуры тела.

Олеся Старожил МЗР 09.07.2015 18:18

Юлия Никитина, не знаю чего он там запускает. но от того что станешь потным и вонючим не охладишься. а вот вливая горячее в и так уже разгореченный организм есть шанс теплового удара. я могу пить горячий чай в жару только под кондиционером!

med-ved 09.07.2015 18:38

Татьяна Варгина написал:
В жару часто хочется пить...иногда кроме воды, хочется выпить сладкого...Как вы относитесь к напиткам с сахарозаменителями, в которых 0 ккал....там находится аспартам, который вроде не очень полезен...или все таки можно это пить??

Нормально. Я вот вообще не умею пить несладкое. Первую половину своего похудения я пил чай/кофе/какао/кока-колу с сахаром, пока не дошло, что в XXI веке есть более адекватное решение. Перешел на подсластители. Очень доволен - теперь я могу вообще выпитое никак не учитывать, а я пью очень много (привычка такая с детства). Подробнее про подсластители - читайте здесь

Лена написал:
Читала диетолог советовал лучше выпить с сахаром чем с аспартамом))

он дебил. Тем, кто худеет, лучше пить с аспартамом. Помогает похудеть

елена д написал:
Газировка плохо влияет на желудок.

Если вы не больная, она никак не влияет на желудок. Для тех, кто не разбирается в теме: наш организм и сам непрерывно вырабатывает газировку, причем и в желудке, и в кишечнике. (в некотором количестве и при определенных условиях даже прямло в крови, но в меньших количествах, конечно - читайте про гидрокарбонатный буфер) .

Любовь 09.07.2015 18:42

Я пью только воду. Никакие соки, газировки, компоты и т.п. не спасают в жару, а только вызывают жажду.

Лена 09.07.2015 18:49

med-ved, аспартам - канцероген и http://food4strong.com/blog/aspartam-vred

Сахар - это натуральный подсластитель.

Если вы не знаете меру то кто ж дебил? Может не диетолог?

ТаТьЯно4ка 09.07.2015 18:54

Татьяна Варгина, спасибо за вопрос. med-ved, огромнейшее спасибо за Ваш ответ.пью в жару квас без калорий, вкуснотища! теперь не буду переживать за полезность и вредность.

Fit&Healthy_Girl 09.07.2015 19:12

Категорически не пить всё, что содержит аспартам. Если, конечно, вам не плевать на собственное здоровье.

Денис 09.07.2015 19:27

1,5 водички без газа всегда в машине

med-ved 09.07.2015 20:08

Лена написал:
аспартам - канцероген http://sportwiki.to/Аспартам и http://food4strong.com/blog/aspartam-vred

Вранье. Не верьте. Это прямой обман, которого, к сожалению, много в этой теме. Если вы в день выпиваете хотя бы стакан апельсинового сока и полстакана йогурта, это то же, что вы выпиваете поллитра газировки на аспартаме.

werewa83 09.07.2015 20:19

Татьяна Варгина, для компота фруктов много и не надо, 300 грамм вишни или клюквы на 5 литров воды всяко дешевле 5 литров газировки.

Настасья 09.07.2015 20:41

Елена Елена, стекло тяжеловато

Tatyana 09.07.2015 20:43

med-ved, Я с вами солидарна....всего по чуть-чуть всегда можно...

Настасья 09.07.2015 20:45

Марина Тюрина, хороший чай в ароматизации не нуждается, а все что не гоже можно заароматизировать упаковать красиво и продать подороже.

Лена 09.07.2015 20:59

med-ved,

Вранье. Не верьте.

о да)) аргумент))

а если я не пью покупные йогурты и соки из пакетов, что тогда?

Предельно допустимая доза аспартама в настоящее время ограничена 50 мг/кг массы тела в день в США и 40 мг/кг/день в Европейском союзе для детей и взрослых. Ежедневное потребление искусственных сахарозаменителей женщинами детородного возраста и детьми было рекомендовано в пределах 2.5—5.0 мг/кг (Butchko HH, Stargel WW, Comer CP, Mayhew DA, Benninger C, Blackburn GL, et al. Intake of aspartame vs. the acceptable daily intake. Regul Toxicol Pharmacol. 2002;35:S13-S16).

во-первых никто не будет считать до мг этот аспартам, потому как нереально, поэтому проще выпить стакан обычной газировки с сахаром и ограничится им, нежели выпить 2л с аспартамом.

весь мир переходит на стевию и спленду и только мы с радостью травимся тем что нальют?

med-ved 09.07.2015 21:00

Татьяна Варгина написал:
..всего по чуть-чуть всегда можно...

применительно к аспартаму это действительно так. Он раскладывается на три части, которые всегда есть и в еде, и в организме, даже если мы вообще никакого аспартама не ели. Но в болших дозах проблемы могут быть (более 100 таблеток в день). Есть, кстати, самые современные подсластители, которые и в стократных дозах никак не действуют на организм.
А "научные исследования" на поверку оказываются заказухой, сделанной каким-нибудь профессором кафедры анатомии университета Лимпопо (не шучу, один раз пришлось докапываться до первоисточника), т.к. ближе лимпопо по заказу конкурентов явный бред никто, разумеется, писать не согласится.

med-ved 09.07.2015 21:01

Лена написал:
а если я не пью покупные йогурты и соки из пакетов, что тогда?

Это неважно. В них все равно до фига фенилаланина.

Лена 09.07.2015 21:05

med-ved,

В них все равно до фига фенилаланина.

ну мы ж пока аспартам обсуждаем? или уже не?

med-ved 09.07.2015 21:09

Лена написал:
весь мир переходит на стевию и спленду

Вранье. Весь мир переходит на сукралозу.

Стевия, хотя и доказанный мутаген, и сама по себе до сих пор не разрешена в США как пищевая добавка, но химически очищенные ребаудиозид и стевиозиды признаны в используемых дозах неопасными.

Лена 09.07.2015 21:11

Татьяна Варгина,

я в прифронтовом городе живу

ужас конечно, это где? :o
в вашем случае аспартам точно можно, это не самая большая проблема наверное

med-ved 09.07.2015 21:13

Лена написал:
ну мы ж пока аспартам обсуждаем? или уже не?

для не понимающих в химии: аспартам = фенилаланин+аспарагиновая к-та+метанол. Первые два есть в любом белке, включая ваши йогурты, последний - в любом фруктовом соке, а еще больше его выделяется уже в кишечнике при разложении других компонентов пищи, пектина, например.
Даже если вы не ели никакого аспартама, все эти вещества присутствуют в вашем организме. ВСЕГДА присутствуют, понимаете? В отличие от какой-то чужеродной для нас стевии, которая противоестественна для нашего организма.

Лена 09.07.2015 21:15

med-ved, что в Япония много лет как производят газировку со стевией тоже вранье?

или их продолжительность жизнь не показатель?

да травитесь чем хотите)) ваше право.

Лена 09.07.2015 21:19

med-ved 09.07.2015 21:21

Лена написал:
что в Япония много лет как производят газировку со стевией тоже вранье?

Все правильно. В этих количествах ее мутагенность не проявляется.
Просто маркетинговые войны приводят к появлению огромного количества лжи, включая "как бы исследования", на которые потом ссылаются проплаченные журналисты. А разобраться в "исследованиях" мало кто способен - не у всех хватает образования и времени. Но некоторые статьи, ссылки на которые есть в ваших источниках, я просматривал лично. Это заказная лажа. Если интересно и есть естественнонаучное образование, могу кратко объяснить.

med-ved 09.07.2015 21:23

Лена написал:
Метанол же является ядом, действующим на нервную и сосудистую системы организма. Токсическое действие метанола обусловлено так называемым «летальным синтезом» — метаболическим окислением в организме до очень ядовитого формальдегида. Приём внутрь 5—10 мл метанола приводит к тяжёлому отравлению (одно из возможных последствий — слепота), а 30 мл и более — к смерти.

Правильно. Более того, ядом является поваренная соль, вода и соланин, который всегда есть в картошке.
Только вот в вашем организме метанола гораздо больше, чем поступает от аспартама, вы это способны понять? метанол - естественный метаболит человеческого организма, понимаете?

Лена 09.07.2015 21:26

med-ved, да люди пьют газировку с нулем калорий не по стакану в день, это понятно? Восклицание

они её пьют литрами, а когда жарко упаковками. Идея

пейте, лично вы Чертовски злюсь

, только не надо рассказывать как это полезно и вообще

med-ved 09.07.2015 21:30

Лена написал:
пейте, лично вы , только не надо рассказывать как это полезно и вообще

Не надо бравировать своим мракобесием и неграмотностью. Честно скажите: я ничего не понимаю в биохимии организма, а о том, что все компоненты аспартама и так в человеке присутствуют, слышу в первый раз, но все равно я его боюсь. А мутагенной стевии не боюсь, потому что во всех женских журналах написано, что она натуральная.
Это нормально. Это ваш выбор.
Но писать всякий антинаучный бред и делать вид, что это правда, - не надо.

Лена 09.07.2015 21:35

med-ved,

Честно скажите:

говорю честно вы ведете себя очень странно, вы не самый умный, коим вы себя мните. оскорбляйте кого-нибудь другого

med-ved 09.07.2015 21:40

Лена написал:
говорю честно вы ведете себя очень странно

Это вы себя ведете очень странно. Вы вообще ничего не понимаете в биохимии (и, похоже, даже на уровне школьной химии), и вместо того, чтобы сказать мне спасибо за разъяснения начали мне указывать, что и как я должен писать. Что вы хотите получить в ответ?

Надекжда акп 09.07.2015 21:42

И здесь спорят. Печально

Что за день такой? Куда ни зайдёшь-везде спорят. Печально

Жара так влияет что ли?

Оксана 09.07.2015 22:58

У меня от аспартама вздувается поджелудочная железа. Поэтому такие напитки я исключила, ничего в них полезного нет. Жажду они мне тоже не утоляют. А пить их или не пить - решать вам.

med-ved 09.07.2015 22:59

Ксения Салинская написал:
! Мед в отличие от сахара имеет полезные свойства

к сожалению, очень мало, его полезность сильно преувеличена. Тоже пустые калории, но за счет того, что это глюкозно-фруктозный сироп с преобладанием фруктозы, то при равной сладости меда надо чуть меньше.
Но насчет полезности меда или фиников не стоит обманываться.

jenia-80 09.07.2015 23:36

Еще очень хорош компот из сухофруктов. Я имею в виду сухоырукты недорогие, а из сада соседа или из своего. Это яблоки и груши, даже те же грушки-гнилушки. Компот из них сам по себе получается сладковатым. Попробуйте. Дело ваше, но лично для менч сладкие газировки вообще за питье не считаю.