Ну что ж,дорогие МЗРовцы)) Я уже достигла своей цели ,даже
перешагнула на -200 г
.Начала
худеть с 24.04.15 и по сегодняшний день ,сбросила за это
время 4,2 кг.В еде себе не отказывала,каждый день кушала шоколад и
сладости,которые хотелось)))
Теперь,наверное,еще
немного сброшу и остановлюсь))))Но вас не покину ни за что
Буду продолжать
правильно питаться и стараться сохранить результаты,чтобы они не
ушли в "+"или в "-"
)) С МЗР я
сбросила 4,2 кг. и начала худеть с 58кг.Но до этого я весила 60 ,а
2 кг. сбросила потому что постилась.Я постилась не для того,чтобы
сбросить вес(просто мудрецы,которые захотят "обидеть" найдутся
всегда)Я просто верующий человек,поэтому и постилась.В общей сумме
я сбросила 6,2кг.И это для меня очень большая цифра,потому что
раньше я,когда пыталась похудеть просто сильно ограничивала себя в
еде и результаты были,но они возвращались с прибавкой.Но теперь я
ем,что захочу и не набираю нормы калорий в день,если
потренировалась,то эти энергозатраты заедаю.Теперь мне предстоит
тяжелая работа над собой,чтобы приобрести красивое тело)))Желаю вам
удачи
К
сожалению,я не могу вам показать мой дневник питания,т.к
публиковать его нельзя лицам не достигшим 18 лет(((Я смотрю
некоторые дневники тех,кто себя очень сильно ограничивает и ,если у
них наступают "зажорные дни" едят еще меньше.Господа,у меня тоже
были такие дни на майских выходных,целых 2 дня,и я набрала всего
100 г.После я их легко сбросила,т.к МЗР-это "Палочка-выручалочка".Я
это говорю к тому,чтобы вы не боялись таких дней,конечно же ,если
вы тренируетесь,то можете не бояться позволять их себе раз в
месяц(не больше).А такие дни не просто можно делать,а они даже
нужны.Но только не переедать очень сильно.Такие дни будут спасать
вас от частых срывов.А если прибавка на весах,то не
переживайте,думайте,что это вес той еды,которую вы
съели)))
Дорогие мои,удачи
вам в похудении
Если кто-то хочет
спросить совета,по возможности буду отвечать в комментариях)))А
,когда приведу тело в порядок,выложу свою фотографию
И постараюсь
продолжать вести свой блог