Настасья
31.08.2015 08:57

С последнем днем лета!

Всем привет дорогие форумчане! Вот решила сделать небольшой собственный отчет за прошедшее лето по сравнению на первый день лета и последний, итак:
Вес: +300гр.;
Обхват груди: +2;
Обхват талии: +2;
Обхват живота: -2;
Обхват бедер: 0
Итог где и что делаю не так? За все время позволяла себе 3-4 дня срыва, а так по КБЖУ всегда в норме, т.е. без переедания, а еще говорят летом легче похудеть, не тут то было летом очень большой соблазн на фрукты, хотя и ими я не увлекалась. Вот такой грустный мой последний день лета((((

 5 
 19
Нюта 31.08.2015 09:05
Скорее всего что не так в личных данных, пересмотрите, может не тот род деятельности?
может продукты записываете меньше съеденного?
Настасья 31.08.2015 09:11
Светлана Солнечная, вроде всегда все пишу, и перед тем как съесть сначала проанализирую укладываюсь или нет, и уже пропадает интерес, как не упасть духом и продолжить борьбу?
Ольга 31.08.2015 09:12
Где дневничок то? ))
Настасья, посмотрите на фото похудевших тут. почитайте блоги сразу взбодритесь 
Наташа Шубина 31.08.2015 09:27
Я когда сюда пришла, поставила себе" легкий труд" (хотя я в декрете со вторым ребенком), решила что работы по дому и двое детей вполне подойдут под этот показатель. Спустя месяц, не сдвинувшись ни на грамм, поменяла на "работники умственного труда" и дело пошло, через месяц -4 кг. Может быть и у вас причина в этом.
Настасья 31.08.2015 10:13
Нилли, спасибо, надеюсь что так, потому как вес уходил и на 2 кг., а потом снова возвращался и опять уходил
Настасья 31.08.2015 10:14
Наташа Шубина, у меня так и стоит умственный труд
Наташа Шубина 31.08.2015 10:32
Настасья, Так может быть есть смысл поменять на "неработающие".
Настасья 31.08.2015 12:42
Скворцова Анна, да, но за 3 месяца хотелось бы хоть с килограммчиком распрощаться навсегда, но увы и ах. порой мне кажется что моя мечта с похудением неосуществима((((
med-ved 31.08.2015 12:49
Марусичка 31.08.2015 12:57
Мне может показалось (цифры мелкие в графике) но вроде у вас калорийность почти всегда ниже основного обмена
Настасья 31.08.2015 13:23
Марусичка, да практически всегда
Нюта 31.08.2015 13:37
Если цифры КБЖУ меньше основного обмена худеть Вы не будете! Организм считает что Вы на голодоморе и набирает калории даже из воды, как это не парадоксально звучит начните есть чтоб начать худеть не ниже Вашего основного обмена.
Настасья 31.08.2015 15:07
Нюта, давно об этом твердят, но я никак с собой ничего поделать не могу боюсь, ведь не просто нужно набирать калории, а правильно, а я никак не научусь подбирать правильное питание
Настасья 31.08.2015 15:23
med-ved, ну и что делать?
Нюта 31.08.2015 15:28
Настасья, просто начните добирать калории ( мясо, рыба, птица творог, орехи каши, овощи фрукты) и наберете нужное количество. Я тоже в декрете кормящая мама, 2,5 месяца на МЗР и - 5 кг, сейчас еще начала диету по Дюкану (атака белковые 5 дней) и пусть белки зашкаливают до нормы добираю, а я себе поставила труд средней тяжести.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты