За этот промежуток времени уже можно сделать некоторые выводы.
Белки и жиры набрать не трудно, труднее ограничить количество
углеводов. Завидую тем, кто пишет, что им приходится буквально
впихивать в себя еду, чтоб добрать до нормы...Мне же постоянно не
хватает еды))) с трудом удается "втискивать" в рацион лишний
персик, кусок арбуза или дыни, и то при условии повышения
физической активности (и это при тренировках 3 раза в неделю,
плавании по пятницам, длительных пеших прогулках по субботам и
ежедневных поездках на работу на велосипеде)...
Попробую разделить количество еды, предназначенное для разового
приема пищи, на 2 приема... вдруг поможет)))