Первый месяц

Ну вот и прошел мой первый месяц с МЗР.

Сначала исходные данные: 39 лет, рост 172 см., изначальный вес 69,4 кг., цель - сохранить свой вес (после жесткой диеты сброшено 5 кг.) и если получится, то достичь идеального веса 64 кг.

Итак, первый итог: 66,8 кг - минус 2,5 кг. (до цели осталось 2,8 кг.).
Я просто танцую в душЕ . Не ожидала такого отвеса за месяц, т.к. я часто включаю в рацион выпечку (сырники, оладушки и хлеб из хлебопечки), но строго выдерживала границы БЖУ и калорийности (частый недобор есть по жирам, но и его стараюсь добить семечками). После диет разнообразие блюд и человеческий размер порций просто радует (готовка теперь как праздник, появился азарт - чего бы такого вкусненького и интересного приготовить). У кухонных весов настала вторая молодость  .
Коллеги и друзья не верят, глядя на мои блюда и порции, что с этим можно похудеть, подозревают, что травлюсь таблетками для похудению (не дождутся  :evil. 
Параллельно шлифую фигуру физической нагрузкой :
- утро 25 минут с Джиллиан Майклс;
- вечер (40-50 минут) балетные занятия Ли Сараго (Leah Sarago) или Зумба с Бето (три недели ежедневно, теперь через день, чтобы не отбить желание заниматься). Скоро откроют современный бассейн, буду частым клиентом (обожаю плавать).

Ко мне присоединилась мама (60 лет, 86 кг.), отвес тоже 2 кг. (ей конечно еще далеко до идеала, но зато идет уверенная стабилизация давления и пропала одышка - отличный стимул продолжать). Спрашиваю ее: "Как твои ощущения?", а она в ответ наклонилась вниз и коснулась кончиками пальцев пола. У меня недоумение (???), а мама поясняет: "Живот теперь не мешает наклоняться!!!". Ну что, УРА!

Верю, то что задумала, все сбудется. Спасибо за внимание. Люблю всех!!!