Наконец, сегодня можно считать официально началом отпуска! Хотя начался он вчера, но вчера ещё была на работе... По этому поводу даже злоупотребила🤪🤪🤪 мой любимый 6% компотик Санто Стефано😏 иногда бывает и такое) крепче не пью
====
В Питере выпила шампанского, когда катались на кораблике на разведение мостов... Боже, как я себя отвратно чувствовала утром😴😴😴я уже и забыла, что такое похмелье и как это бывает...
Поездка была классная... Конечно, уже не такое впечатление, как в первый раз... Но все равно понравилось.
Петергоф и Эрмитаж это моя любовь навсегда😍
=====
Первый раз за последние года, когда я в отпуске ничего не планирую... Ни поездок, ни деятельности... Может потому что созрела на машину и надо собирать баблишко😆😆 вообще на меня не похоже, сама в шоке😂😂
В остальном все без изменений)

Наконец, пришли мои лейцы🤣🤣 и я больше не буду бомжевать по залу в поисках лямок...
И прям моего любимого цвета😍😍😍это просто любовная любовь😆😆😆
Нормальные девочки радуются новому платьюшку, а я свои лямкам🤣🤣
Ну и теперь грех не сделать сумо на 100кг🤣🤣
Это кадры со вчерашней тренировки... Было не очень напряжно... А вот 30 берпи на комплексе в конце чуть душу не вытрясли с меня🤪🤪
===
Сегодня уезжаю в Питер, так что по приезду поспамлю фотками😏хотя погода обещает быть не очень...

На днях я рассказывала, что у нас будут проводиться соревнования по кроссфит, на которые я хочу сходить поглазеть.
Ну и что в итоге? Я в них участвовала🙈🙈😆😆
Пригласил меня организатор за пару дней до начала🤣. Кстати, он за мной на фото #107. Мы ходим в один зал. Честно говоря, я была в шоке, к тому же на первых этапах он меня безтактно все пытался поправлять по технике. Я конечно понимаю, что он из лучших соображений, но стоять махать, что все плохо, когда я делаю подход ну как-то не камильфо...
Поговорила с тренером, сказал подавайся😆 хотя обычно нужно готовиться месяца за 2-3. А итоге сделали только одну тренировку в пятницу по программе. Попробовала кантование покрышки и канаты, фигня, простые упражнения... Хотя подтягивания колен к груди максимум 7 раз смогла. Но опять же, как объяснил тренер, это можно делать не за один подход
====
Вообщем, сначала программу делали мужчины, она была из 12 упражнений... Потом женщины, у нас из 6...Кто занимается кроссфитом сразу видно по технике) и по выносливости)
Что могу сказать по своим ощущениям... Коленки тряслись от волнения капец как... Суть-сделать упражнения на время, техника уже не играет никакой роли... К последним упражнениями не хватает дыхалки...и подтягивания колен я сделала 10раз с одного подхода🤪
Девушка с самой худшей техникой заняла 2 место, кстати...
Теперь я хотя бы понимаю, как все происходит и над чем работать.
Цель была не занять последнее место...🙈😆 Цель выполнена, была предпоследней)) среди нас было 2 тренера точно, остальных не знаю
На фото не все, многие разбежались)
Было очень жарко, 30+... Пока мужчины выполнили свою программу, нагрелись мы капитально... Думала, как бы сознание потом не потерять...
Ну и мой приз за участие🤣🤣 надо сказать организатору, что мне ещё домой разводной ключ нужен😆😆
Кстати соревнования высасывают капец сколько энергии... Вроде программа не сложная и моё время выполнения было чуть более 2 минут, но по ощущениям будто отпахала в зале 2часовую тренировку. Пришла домой, сразу вырубилась на 3 часа и вечером все равно была не отдохнувшая, и хотела спать...
======
Вообще к чему я все это рассказываю...
Что очень полезно выходить из зоны комфорта, только так ты можешь вырасти, получить развитие... Ну и ещё... Мотивация ничто, дисциплина все!!!
Всем в начале некомфорно, страшно, волнительно, что-то может не получаться, но потом ты получаешь такой кайф от результата, да и от самого процесса!
9 месяцев работы с тренером в онлайне с нуля до участия в соревнованиях любительских, это я считаю рост такой нормальный 🏋️‍♀️💪
Так что не бойтесь пробовать что-то новое... И работайте над собой в разных направлениях

На фото мой аксессуар сегодняшней тренировки😆😆
Думала, это зверское упражнение, кантование покрышки, а это х@йня полная, детский сад... 😆😆
Ввязалась в очередную авантюру🤣🤣, завтра расскажу, как все пройдёт)
Вчера у Ромы был день рождения. Ему б исполнилось 36... Заезжали на кладбище, потом поехали к его девушке, он давно нас хотел познакомить, готовил её морально, что есть такие еб@нутые подруги🤣🤣. Она пока живёт в его доме.
Нам она очень понравилась, нежная, женственная, спокойная, здравая... Наконец, он нашёл, то что искал... Это была б хорошая пара... Утром того дня как он разбился, сказал ей, что пора уже оформить отношения... Жаль, что этому не суждено случится... Видно, что очень похудела с лица за эти 2 месяца, на фото с ним совсем другая... Ну хоть немного повесилили её, сказала, что впервые за это время смеялась... Кстати, за этот год, что они вместе очень много чего сделали и в доме и на участке, в доме уютнее стало... Качели типа подвесили, я конечно не могла их стороной обойти😂😂
Думаю, как она уедет дом этот начнут дербанить родственники. Эхххх... Возможно, последний раз были там....
........
С понедельника начальница в отпуске, я за неё... Уххх, начнутся ацццкие денечки

На выходных приезжала моя подружка, не виделись почти год... Сходили потусили сначала в боулинг, потом в пиццерию, а потом в кафешку. Выпила безалкогольного пива, мерзость я вам скажу ещё та🤢💩
За что я не люблю джинсы, так это за то, что в них мои окорочка выглядят просто вах🥴🥴
=====
Треня сегодня была просто ацццкая, особенно последний комплекс...
На выходных у нас в городе будет турнир кроссфитовский... Если получится схожу посмотрю... Хочу посмотреть на женщин, которые участвуют, скорее всего это будут тренера-фитоняшки... Тренер сказал, что если хочешь, надо готовиться... 😆😆😆 Если известна программа... У них в соревнованиях программа заранее не известна, они отрабатывают предположительные упражнения...
Если со становой я бы справилась, то вот трастеры у меня только на 30кг отработаны... А про подтягивания я вообще молчу... 😂😂 Минус 1 раз 🤣🤣
Так что пока тренируюсь, а потом посмотрим... Может в следующем году как стукнет 40 и пойдут созревать всякие ягодки меня потянет на соревнования 😆😆
====
А пока мне нужен рецепт, проверенный рецепт венских ПП-ВАФЕЛЬ. Сладких, не кабачковых🤣. Чтоб и вкусные были, и не кплорийные. И желательно с доступных ингредиентов. Купила мультипекарь, надо опробовать. Интересуют именно рецепты, кто печёт сам, и с удовольствием ест, не с интернета

Пришла в себя, восстановила эмоциональное равновесие и соскучилась по общению)
Поэтому я опять тут с вами)
Ребёнка отправила с родителями на дачу, они в отпуске. Поэтому отговорок больше нет)
С понедельника веду дневники, но нет времени писать и публиковать. На работе большой заказ, выиграли тендер, сейчас идёт техническая проработка. После работы или треня, или встреча с подружками, походы по магазинам...
Последние фото это моя актуальная форма сейчас)) вид не эскортницы, но чтож делать, провалы тоже бывают...
Из новостей.
К дню детей на предприятии организовали спортакиаду, меня как спортсменку-качка😆 тоже пригласили. Малой сначала не хотел, но потом вошёл во вкус, а после того как наша команда ДИНАМИТ победила и дали сертификаты, так вообще был в восторге😂
=====
Дома поставила кондер, а жары нет😂😂 даже прохладно. Не могу покайфовать😂
=====
Трени по расписанию) меня перестали цеплять и исправлять и теперь мне все кидаются помогать разбирать мои 80-100кг штанги🤣🤣
=====
В конце месяца еду в Питер на экскурсию. Уже была, но хочу еще

Всем привет!
Очередное моё долгое отсутствие на сайте на этот раз вызвано очень горестным событием...
Разбился на мотоцикле мой друг. Ночью после работы ехал домой, его сбила встречая машина, выехав на его полосу для обгона...
Неделю был в реанимации, но спасти не удалось...
Умер на мой день рождения...
Тело ещё несколько дней не отдавали без вскрытия, хоронили только на 4ый день...
С работы было очень много людей...
Я не думала, что будет так больно, также горестно как терять близкого родственника...
Мы с ним чаще виделись и пересекались, чем с многими родственниками, и на работе и после...
У него было столько планов на жизнь... Построил дом, там все обустраивал, часто там бывали с девочками, прошлый новый год с сыном отмечали у него... Наконец он нашёл женщину, с которой был счастлив...
Все эти дни пока лежал в больнице думала только о нем... Ночами спать не могла... После его смерти на работу шла и рыдала... Даже сейчас сижу и пишу сообщение на его рабочем месте и слезы на глазах...
Это тяжело...
Это нужно осознать, принять, и жить с этим дальше...
Нужно время...
Сейчас я ещё горюю, но уже пришла в себя, нормально функционирует моя голова, соображает, я уже могу полноценно работать, а не просто высиживать время на работе, вернулась к тренировкам, буду и питание налаживать, возвращаться к ведению дневника

Тренировка сегодня обещает быть тяжёлой... 🥴🥴🥴
Наконец-то мы подошли к новому упражнению, для которого я тренировалась полгода😬 подводящими упражнениями... На сколько я вижу это одно из основных упражнений у кроссфитовцев)) это заброс штанги на грудь с подседом, а потом рывок её на вытянутые руки. Тренер сказал, сбросить сразу видос с зала, будем по ходу дела корректировать технику.
Сегодня спала часа 3...сначала не могла уснуть как всегда в ночь на понедельник, а потом ещё среди ночи какой-то п@дар на мотоцикле газовал под окнами, которые у меня были открыты... Эххх, надеюсь сил хватит.
====
Наконец-то морально созрела встать на весы... Это полный п@здец...+5кг за 3 месяца... В принципе это максимальный вес качелей, в котором я зареклась себе быть и не выходить... Дальше некуда жрать...
Все, с выходных веду дневники, больше отмазок нет...
Какие выводы сделала? У меня РПП, это надо признать... Без срывов не получится, это тоже надо признать... От чего срывы? Всё очень просто, эмоционально тяжёлое состояние... Состояние, в котором я прибываю примерно с сентября... До нового года я как-то ещё с этим пыталась бороться, пыталась держать хвост пистолетом, да и результаты были отличные... Но потом меня накрыло во всей красе... С рыданиями на работе, дома по ночам, успокаительными, просто чередой негативных событий и состоянием безысходности...естественно, со сладостями...
Я здесь особо не писала о своих проблемах, не люблю ныть, как-то вскользь упоминала...
И это не любовные страдания, нет... Это все переживания по поводу ребёнка. Сын пошёл в 5класс,переходный возраст начался...
Сейчас более менее ситуация стабилизировалась, или может быть я к этому уже не так отношусь, близко к сердцу... С нового года ходит к психологу... Следующий год планирую тоже с ней работать, если конечно он будет согласен, но сейчас ему нравится с ней общаться...

И вот теперь только я осознала, куда я качусь... И не смотря на то, что трени я не бросала, 3 раза в неделю, без пропусков, если только по болезни, это не спасло от набора веса.
Поэтому новички, если кто меня читает, питание это 70% успеха! Если не будет чистого дефецитного рациона, то ни один спорт вам не поможет!
=====
Этот пост я скорее написала для себя, как напоминание о себе в прошлом, куда я не хочу возвращаться...
Фото 2. Это 2020год самое начало моего пути
Фото 3.это сейчас, в обрезанном платье))
Не знаю, как по фигуре, но разница по лицу для меня более видна😆

Вчера приехал сын с деревни... Вот и пролетели каникулы...
Вчера учила готовить, каждый свою порцию готовил и ел сам)) куриные лодочки с овощами. На вид аппетитно, но немного суховато, надо либо больше соуса, либо замариновать.
=====
На треню вчера не ходила, перенесла на сегодня... Выспалась зато... И уже в 9.30 была на тренировке. В основном силовая, просила тренера так составить, ну и час на дорожке ещё походила... Утром в зале пустота, такой кайф заниматься, когда все свободно😍😍😍 уходила, так уже народ набежал, проснулись...
=====
Хозяин из прошлого зала показал новое приобретение, виртуальные очки для кардио тренировки... Это прикольно, никогда не видела... Интересно, у кого в зале такие есть? 🤔
======
Сегодня сходили с сыном в киношку на мультик про детектива паука, чуть не заснула там🤣🤣
Потом зашли в кафешку, кому кофе, кому молочный коктейль😋
Нужно ещё ученичку доучить Бородино🤪
====
Завтра у нас в зале соревнования по кроссфиту... Посмотрела программу... Короче, мне до качка ещё далеко... Только берпи оттренированы🤣🤣🤣
Даже становую я, равную собственному весу, на 10 раз не сделаю😬😬 А вы говорите, что я с большими весами занимаюсь... 😖😖🥴🥴