Всем привет!
Меня зовут Юлия. Мне 36 лет. Раз я очутилась на этом сайте -
значит, у меня проблемы с весом и со всеми сопутствующими с ним
симптомами. Вешу я 90 кг при росте 160 см. 30кг лишнего веса!
Буду честна с вами и сама с собой:
· Не влажу в
одежду, и в магазинах ее невозможно купить 54-56 размера не бабских
фасонов и расцветок.
· Купальник, ох все
купальники как на хрюшке, кругом пережимчики, не понятно где
грудь.
· Нижнее белье: то
с пуза сползают плавки, то в ляжках жмет.
· В кинотеатрах, на
аттракционах, в некоторых автобусах попа едва вмещается в
кресло.
· В пейнтбол даже
не взяли играть ( до сих пор слезы глотаю)
· Тяжело
наклоняться, например, что бы завязать шнурки на кроссовках.
Всегда хочется спать. Нет
энергии.
· Болит
тазобедренный сустав.
· Одышка при
ходьбе.
· Стало не удобно
заниматься сексом, разнообразие поз ограничилось, стала не активна
(трудно шевелиться). А я без него жить не могу!
· Внимание мужчин:
при весе 60кг- оборачивались, заводили разговоры, оказывали знаки
внимания; 70кг- если лоб в лоб столкнешься, отшутились
разошлись, встречались единицы кому нравятся полненькие (но не
жирные); 80 кг- вообще даже головы не поворачивают; 90 кг-
замечаешь ужас в их глазах (даже у собственного мужа).
· Стараюсь не
смотреться в зеркало, потому что саму пугает эта груда сала.
Много раз пыталась решить проблему в одиночку. Каждый раз срывалась
- как алкоголик, который не может себя контролировать. Каждый раз,
когда начинался новый срыв забывала, почему нужно остановиться или
думала: «ладно, завтра меньше буду есть». В итоге- забывала на
долго и на весах после каждого срыва +5 кг.
В этот раз получила уже «пинок под ж…» от мужа, поссорились из-за
пустяка, в итоге переключились на мой вес с конечной фразой «хватит
жрать!» (дождалась)
Понимаю, раз уже муж не доволен, значит, дальше тянуть нельзя. Так
можно и семью потерять. И прошла любовь, завяли помидоры….
Разве это не есть причины, ради которых нужно сбросить свой вес,
что бы быть здоровой и жить в гармонии с собой и окружающими тебя
людьми.
Просмотрела передачи «я худею на НТВ"и «Взвешанные люди» - да это
шоу, но люди справляются с этой проблемой, почему же я не
могу.
Решила, что сброс веса - это должна быть система. Начала искать в
интернете информацию и наткуналась на этот замечательный
сайт.
Завела свои параметры, начала вести дневник питания и тренировок,
согласно интерактивного курса. Первые 3 дня рекомендовано не менять
своих привычек и записывать все что употребляешь. Действительно, я
очень много ем! Причем в основном углеводы.
Пока разбираюсь с сайтом. Не очень понимаю, как выкладывать
свои мысли, и какие -то
записи. Где читать комментарии. Как отвечать другим. Как
правильно записывать свои тренировки. Но думаю, постепенно
разберусь. Хотелось бы получить наставления от опытных
людей новичку.
Если вы выложите свой дневник питания (сверху есть кнопочка "опубликовать", затем новом окне надо написать комментарий к дневнику и снова нажать "опубликовать", то мы сможем посмотреть правильно ли вы записываете съеденное (часто у новичков бывают ошибки - получаются казусы -кто чай всухомятку жует -я рожки сырые ела ) и сможем дать совет какие продукты можно заменить на более полезные.