Анастасия
15.08.2024 18:50

Картофель по-деревенски

Калорийность - 219.3 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 32.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Запекание) 300 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Оливковое масло 10 г
Чеснок, порошок 2 г
Паприка, перец сладкий молотый 2 г
Приправа для Картофеля [Kotanyi] 3 г
Прованские Травы [Kamis] 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Запечённые в микроволновой печи ароматные картофельные дольки.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Картошку хорошо промыть и нарезать вместе со шкуркой вдоль ломтиками одинаковой толщины.
Шаг 2.
Полить маслом, посыпать приправами и перемешать, чтобы специи с маслом равномено покрыли дольки.
Шаг 3.
Запекать в микроволновой печи до мягкости около 10 мин.
Шаг 4.
Подавать в качестве гарнира. Хорошо подойдёт к курице и салату из свежих овощей.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 219.3 кКал 13.02%
Белки 4.6 г 6.05%
Жиры 7.7 г 13.75%
Углеводы 32.4 г 14.79%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы