Осваиваю МЗР, необходимо привести вес в норму. Как-то странно себя чувствую, никогда до этого не обр...

Осваиваю МЗР, необходимо привести вес в норму. Как-то странно себя чувствую, никогда до этого не обращал внимания на состав пищи, теперь надо смотреть, считать, вести дневник. Вроде просто, но отказывать себе в чём-то тяжеловато психологически.

Евгения Мяу 01.10.2015 11:26

Это первое время, потом втянетесь и будет норм.

Альберт Бойко 01.10.2015 12:40

Спасибо. Верю, что так и будет )

Мы белые и пушистые 01.10.2015 12:45

А Вы не отказывайте, просто записывайте, сами не заметите, как порции практически автоматом станут уменьшаться С улыбкой

)Колбаска уйдет в небытие, потом хлебушек сократиться раза в два, а после туда же поспешит вес С улыбкой

)

Ксюшка 01.10.2015 13:06

Я не отказываю себе ни в чем!!! И вы не отказывайте - просто перед тем как съесть - запишите и посмотрите можно ли такое кол-во употребить )))

Альберт Бойко 01.10.2015 13:10

Спасибо, примерно в таком ключе и действую.

Tiramisu 01.10.2015 16:12

Альберт Бойко написал:
Вроде просто, но отказывать себе в чём-то тяжеловато психологически.

Тяжело, да, и фокус тут даже не в том, что станет легче ограничивать себя и Вам что-то разонравится. А в том, что со временем Вы научитесь (через пару-тройку месяцев) находить баланс между вкусным и полезным.