Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Чай с сахаром |
320
|
35.8 | 0.3 | 0 | 8.3 |
Итого | 390 | 232 | 11.7 | 8.5 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный на масле, без соли |
50
|
299.5 | 14 | 26.3 | 2.9 |
Итого | 50 | 299.5 | 14 | 26.3 | 2.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица карри |
50
|
56.6 | 11 | 1.1 | 1 |
Цветная капуста запеченная с сыром |
50
|
42.4 | 3.3 | 2.3 | 2.2 |
Кабачки фаршированные |
70
|
50.5 | 6.3 | 1.5 | 2.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
163
|
39.1 | 1.8 | 0.3 | 6.2 |
Чай с сахаром |
320
|
35.8 | 0.3 | 0 | 8.3 |
Итого | 653 | 224.4 | 22.6 | 5.1 | 20.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Самса |
120
|
228.2 | 13.6 | 10.4 | 19.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с сахаром |
320
|
35.8 | 0.3 | 0 | 8.3 |
Итого | 640 | 264.1 | 13.9 | 10.4 | 27.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица карри |
30
|
33.9 | 6.6 | 0.6 | 0.6 |
Цветная капуста запеченная с сыром |
40
|
33.9 | 2.6 | 1.8 | 1.7 |
Кабачки фаршированные |
40
|
28.8 | 3.6 | 0.8 | 1.7 |
Сырный соус |
10
|
14.2 | 0.6 | 1.1 | 0.6 |
Итого | 120 | 110.8 | 13.4 | 4.4 | 4.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
Крабовые палочки |
20
|
17.6 | 3.5 | 0.4 | 0 |
Грибной суп |
200
|
112.4 | 7.6 | 5 | 9 |
Итого | 320 | 468 | 22.1 | 6.7 | 79.5 |
Итого за день | 2173 | 1618 | 99.5 | 62.4 | 168.1 |