Китя

16.11.2015 17:33

Доброго дня каждому, читающему это сообщение, человеку. Для меня сегодня особенный день. Несколько д...

Доброго дня каждому, читающему это сообщение, человеку. Для меня сегодня особенный день. Несколько дней назад я случайно попала на этот сайт, потом изучала отзывы. Сегодня решилась начать!
Мне 26 лет. Я очень симпатичная девушка, в отношениях с прекрасным мужчиной, с хорошей работой, все у меня хорошо. Я считаю, что всегда есть, куда расти и развиваться, всегда можно прокачивать себя и становиться лучше. Я здесь сделаю лучше свое тело и наберусь бесценного опыта. Я намерена одержать победу над собой и достичь своего идеального веса- 64,1кг, сейчас 73,5. Вперед)))

Рыбка Ванда 16.11.2015 17:34

Кристина, добро пожаловать! И удачи!

Китя 16.11.2015 17:40

Рыбка Ванда, спасибо))) Вы тут давно ?

Рыбка Ванда 16.11.2015 17:48

я раньше была тут каждый день, а потом на пол года ушла в "едовый запой", как весна со всеми этими шашлыками и дачей пришла, так и сорвалась. Теперь вернулась, накушав назад потерянные килограммы.

ирина владимировна 16.11.2015 17:49

Доброго пути,у вас все получится !

Ильмира Ильичёва 16.11.2015 17:52

кристина Ильина, Очень приятно, что ряды пополняются.Добро пожаловать и удачи в похудении.

Китя 16.11.2015 18:14

Корнеева Ирина, Ильмира Ильичёва, Рыбка Ванда, а продуктов очень ограниченное количество?и при добавлении своего продукта я вбиваю к, б, ж, у а остальное как? из интернета все? и если у меня нет весов кухонных как быть? и еще я занимаюсь танцами на пилоне совсем недолго и общей аэробикой, как записывать эти показатели?

Ильмира Ильичёва 16.11.2015 18:39

кристина Ильина, Я стараюсь планировать с вечера на следующий день, в основном из продуктов, которые есть в холодильнике(стараюсь кушать только правильные продукты), но без кухонных весов я даже не представляю, как можно обойтись. Без них трудно определить на глаз. Если занимаешься спортом вноси в дневник тренировок. а всё, что скушала в дневник питания.

Юлия Вадомская 16.11.2015 18:43

Chiara Grace 16.11.2015 19:54

отличный настрой, успеха Вам!

Китя 16.11.2015 20:44

Ильмира Ильичёва, спасибо!
То есть весы ну прям незаменимы?

Daria Mak 16.11.2015 22:06

Желаю удачи в достижении поставленной цели! Вперед!!! =)

надежда 16.11.2015 22:33

все у вас получится,главное не сворачивать с намеченного пути!

Алиса Крамер 16.11.2015 23:36

мзр- хороший помощник. оно того стоит С улыбкой

Наталья Сахарная 16.11.2015 23:38

Удачи , воли и силы .

rangy 16.11.2015 23:53

кристина Ильина написал:
достичь своего идеального веса- 64,1кг,

стесняюсь спросить,а почему не 64 ровно? Широкая улыбка

юла 17.11.2015 00:27

удачи! всё получится, вам понравится!

Екатерина 17.11.2015 00:40

удачи!

Китя 17.11.2015 01:23

rangy, ))))) забавно, да))) я хотела всегда 64. но приложение выдало 64,1. что ж, при таком отношении всех собравшихся к этому сайту, я ему доверяю полностью

Юлия Балахонова 17.11.2015 02:25

У вас всё получится)

Китя 17.11.2015 02:30

Юлия Балахонова, юла, Екатерина, заказала весы! а самое главное- в голове все по полочкам))) и внутри намерение очень сильное

Любаша66 Наша 17.11.2015 02:37

кристина Ильина,

кристина Ильина написал:
при добавлении своего продукта я вбиваю к, б, ж, у а остальное как? из интернета все?

многие продукты уже есть в базе, которых нет, а в купили с извесными КБЖУ - вводите, а если готовите свое блюдо - нужно все взвешивать на этапе приготовления, а потом готовое блюдо и "создать рецепт" - это очень интересный этап, всегда хочется знать - сколько ж вышло калорий на 100г? Я даже когда добавляю в рацион, то сначала 100г ввожу, смотрю сколько это, а потом корректирую

У вас обязательно все получится! Здесь хороший коллектив, вам понравится!

Китя 17.11.2015 03:13

Любаша66 Наша, ох, спасибо Вам, добрый и отзывчивый человек!!!
То есть я, например готовлю салат: помидор, огурец, авокадо, соус из оливкового масла, соевого соуса и горчицы. я делаю так: взвешиваю все ингридиенты и их вношу каждого по чуть чуть. Верно?
дальше я готовлю щи из телятины: телятина, капуста, морковь, лук. Сначала(?) взвешиваю все по отдельности, потом это готовлю, потом наливаю себе в тарелку 250 гр и как указываю это в дневнике?как все эти ингредиенты, указав способ приготовления? не понимаю

Ольга Морозова 17.11.2015 20:10

Удачи Вам!!!

Борис 17.11.2015 20:32

кристина Ильина, Вы создаете в приложении новый рецепт (кнопка "создать рецепт" Подмигиваю

, куда заносите все инридиенты, входящие в состав блюда, внизу обязательно указываете вес готового блюда (для этого взвесьте пустую кастрюлю до начала готовки, а потом готовое блюдо с кастрюлей вместе, вычитаете одно из другого - и вуаля!). Программа сама посчитает калорийность. Потом кладете себе в тарелку, например, 250г этого блюда и заносите в дневник 250г вновь созданного блюда. Успехов!

Angostura 17.11.2015 20:38

Привет) Удачи, тут много интересного) Велком)

Tanya V 17.11.2015 21:04

Добро пожаловать и удачи в достижении цели. У вас обязательно получится Хорошо

Китя 18.11.2015 01:08

Борис Бахар, спасибо большое за пояснение! так и сделаю. А если, например, я заношу продукт, указываю его кбжу, но по нутриентам расписать не могу, это ок?

Людмилка 18.11.2015 01:29

кристина Ильина, Добро пожаловать в нашу компанию. У вас все получиться! Через два , три месяца вы всего добьетесь! МЗР поможет !

женя клименко 18.11.2015 04:44

добро пожаловать)))

Елена Баранник 18.11.2015 04:59

удачи вам

Ирина 18.11.2015 08:08

Удачи!

Борис 18.11.2015 09:16

кристина Ильина, когда создаете продукт, справа вверху есть кнопка "скопировать", с помощью которой можно перенести нутриентный состав от похожего продукта из базы