Добрый день) Я пытаюсь найти 3-4 продукта, которые необходимо есть ежедневно. Может вы сможете мне помочь? Определяли - ли Вы для себя такие ежедневные продукты??)

Добрый вечер) сегодня я подружилась с морской капустой и яйцом) и все равно все показатели красные...А как Вы добились хотя бы желтых показателей?) или зеленых?) Прикреплен дневник питания

Сладких снов, коллеги в борьбе за идеальную фигуру)

Добрый вечер. Просмотрела много топовых рационов, и преимущественно все на завтрак кушаю мясо или рыбу. А что же делать мне: кроме молочных продуктов завтракать я ни чем не могу.. Скажите как лучше организовать свой завтрак из чашки кофе без сахара и молока и молочных продуктов?

Прочитала  в интернете, что в петрушке много витаминов...но как то баланс так и не наладился...может есть подсказки у кого-нибудь по  рациону?(((( Прикреплен дневник питания

Первый день, который я записала на этом сайте. Стараюсь по максимуму исправить свой рацион) Прикреплен дневник питания

Помогите пожалуйста советом. Я жуткая сладкоежка и если съем хотя бы дольку шоколада, то уже не могу остановиться. Знает-ли кто-нибудь чем можно обмануть организм и заменить шоколад? Или же как съесть дольку и остановиться?(