как думаете реально ли похудеть с МЗР если придерживаться коридора калорийности, но при этом позволя...
как думаете реально ли похудеть с МЗР если придерживаться коридора
калорийности, но при этом позволять себе почти ежедневно скушать
что-то не очень полезное во время перекусов ( конфетку, печеньку) Я
думаю вы понимаете о чем я) Может у кого есть и личный опыт такого
похудения ?
Реально, но вопрос в количестве...если калории из одних
печенек, то другие показатели будут страдать, а значит и организм
со временем начнет болеть. Кроме этого если Вы попробуете набрать
капустой каллораж, то вы будете ею объедаться, а печенек будет
совсем мало на норму... Если речь о 10 г сладкого к чаю, то
это и в удовольствие и на пользу.
у всех тут есть такой опыт) в небольших количествах можете
позволять себе и печеньку, и конфетку, и кусочек тортика. Но
обязательно их писать в дневник и учитывать в общем калораже)
Легко! Я себе каждый день позволяю либо одну конфетку кара-кум
(16-17гр), либо 15 гр горького шоколада, сегодня вот тортик 50гр
себе позволила. И всё отлично! Зато стала ценить сладкое, а то
раньше могла уплести целую плитку шоколада или упаковку кара-кума и
особой радости не прочувствовать.
Карина Высоцкая, а
мне нравится, как некоторые МЗРовцы (ну и я в том числе) выделяют
на сладости-вредности 10% рациона. я обычно стараюсь набрать
приличный рейтинг и оставляю калорий 100-200 на всякую ерунду)
А я боюсь "открывать роток широко" на сладкое) как только разрешаю
себе мааленький кусочек вкусненького, такое открывается) Недавно
делали домашний зефир, так я уже так дорвалась, что потом пол
вечера отрабатывала на кардио и йоге
Карина Высоцкая написал:
Карина Высоцкая
как думаете реально ли похудеть с МЗР если придерживаться коридора
калорийности, но при этом позволять себе почти ежедневно скушать
что-то не очень полезное во время перекусов ( конфетку,
печеньку)
вот подробно, как человек похудел на
чипсах с печеньем.
Я лично первую треть своего худения жил с 1-1,5л кока-колы в день.
Худеть не мешало.