Всем добрый вечер. Выкладываю данный пост уже третий раз, ранее не
выходило))
На обед был суп из чечевицы и куриной грудки. Готовила сама
чечевицу впервые, очень понравилось, напоминает гороховый суп.
также на обед морская капуста и хлебец с творожным сыром и красным
луком.
На ужин была НАКОНЕЦ ТО рыбка. как же мне надоела эта курица и все
блюда из нее. А тут жареная хек, витаминный салат, ржаной хлебец с
творожным сыром, супер а не ужин.
Я стала исправляться, добирать калории, а то Вы меня ругали))
Наконец то нашла йогурт, которым можно заправлять салаты. Искала
долго, живу в маленьком городе. Раньше кроме майонезов и сметаны
ничего не знала)) но с этим покончено. Прикреплен дневник питания