Оля Л
19.01.2016 21:15
Мой дневник на сегодня.
Мой дневник на сегодня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша кукурузная на молоке |
300
|
275.7 | 11.4 | 10.5 | 33.6 |
| Макароны с яйцом |
200
|
229.8 | 6.2 | 15 | 18.8 |
| Итого | 500 | 505.5 | 17.6 | 25.5 | 52.4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог яблочный открытый |
100
|
193.6 | 2.1 | 7.3 | 32 |
| Молоко кипяченое |
200
|
121 | 6 | 6.6 | 9.8 |
| Итого | 300 | 314.6 | 8.1 | 13.9 | 41.8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша кукурузная на молоке |
100
|
91.9 | 3.8 | 3.5 | 11.2 |
| Итого | 100 | 91.9 | 3.8 | 3.5 | 11.2 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная с грибами |
100
|
132.1 | 8.1 | 7.8 | 7.9 |
| Итого | 100 | 132.1 | 8.1 | 7.8 | 7.9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса полукопченая, минская |
100
|
287 | 17.4 | 23 | 2.7 |
| Итого | 100 | 287 | 17.4 | 23 | 2.7 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
20
|
178.4 | 0 | 19.8 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
| Итого | 40 | 224 | 1.8 | 20.1 | 9 |
| Итого за день | 1140 | 1526.8 | 62.4 | 88.2 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Оля Л
19.01.2016 21:16
ну и где тот дневник? Его кто-то видит?
Мы белые и пушистые
19.01.2016 21:16
нет его 
Оля Л
19.01.2016 21:17
Ай...Не знаю я как его публиковать. Ладно, завтра буду
разбираться.
Т@ня Т@нюш@
19.01.2016 22:32
Оля Л, в строке
Дневника питания опция "опубликовать"
Оля Л
20.01.2016 07:37
Ой...Есть мой дневник. Посмотрите пож. кто может помочь
советом.
