Уже 2 недели я питаюсь именно по плану МЗР. Придерживаюсь коридора
калорийности, причём позволяю себе те продукты, употребление
которых у меня раньше означало знак ==== с лишним весом.
Обязательно. Но! Оказывается можно, если всё это в рамках
дозволенной калорийности.
Итог на данный момент- ушло 2 кг, но больше радуют объемы. В талии
ушло 5 см, в бедрах-2 см, грудь осталась без изменений, что
особенно радует