Проблема с водой, не знаю как заставить себя пить воду, хоть будильник ставь перед каждой трапезой. ...

я пользуюсь маркерами (не только с водой, но и при выполнении физнагрузок для отметки количества подходов): магнитиками засекаю, сколько стаканов выпила, если нет возможности сразу внести в дневник.

Дарья Кондратьева, я просто забываю ее пить, жажды не чувствую))

я чертила на А4 таблицу: строки - дни недели, столбцы - количество приёмов воды

								итого
пн	200	100	300	и т.д.
вт
ср
чт
пт
сб
вс

так приучала себя пить воду, точно не помню, вроде бы к 10 дню я пила 2 литра /привыкла таки)/ Сейчас проблем с водой нет, организм сам требует))) 

У меня было тоже самое,я просто приучила себя не проходить мимо бутылок с водой и они у меня теперь по всему дому))))).Во всех местах где я чаще всего нахожусь в течении дня,я расставила бутылочки с водой.Теперь проблем нет.Сижу за компом-вода рядом,протянула руку между делом и пару глотков сделала.И так везде!

Татьяна Желтова, Хороший опыт!!! Надо перенять! 

Анна Юсупова, я вношу каждый прием пищи и смотрю сразу, чего не хватает, чего готовить на следующий раз, заодно и воду контролирую.

 у меня рассчитано воды 2700л нужно выпить, это с кофе и чаем или чистой?

Анна Юсупова, читайте внимательно интерактивный курс ,там написано "с учетом жидкости в продуктах"

 У вас всегда под боком должна быть вода. Начинайте пить по чуть-чуть. Пусть это будет глоток воды, но он будет! Поставьте бутылку с водой в поле вашего зрения. Я тоже так начинала. Мне помогло. Вскоре я привыкла пить воду в течении всего дня.

есть прекрасное приложение, напоминалки о том что надо пить воду)) посмотрите)) вдруг поможет)!