Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка с курагой и черносливом |
200
|
316.2 | 7.6 | 3.2 | 63.2 |
Итого | 200 | 316 | 7 | 3 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Роллы филадельфия |
250
|
355 | 24.2 | 16.8 | 27 |
Итого | 250 | 355 | 24 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы, сырые |
100
|
89 | 1.1 | 0.3 | 22.8 |
копченая грудка |
100
|
138 | 12 | 10 | 0 |
Итого | 200 | 227 | 13 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Дыня |
250
|
87.5 | 1.5 | 0.8 | 18.5 |
Итого | 350 | 101 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Сиртаки |
30
|
58.2 | 4.1 | 4 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад горький |
3
|
16.2 | 0.2 | 1.1 | 1.4 |
Итого | 503 | 157 | 7 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
70
|
75.5 | 5.7 | 5 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 320 | 78 | 5 | 5 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 3.2% |
250
|
145 | 7.5 | 8 | 10.5 |
Итого | 250 | 145 | 7 | 8 | 10 |
Итого за день | 3073 | 1380 | 67 | 52 | 159 |