Дневник питания и тренировок за 20.02.2016

   Привет всем! Вот и я вступила в борьбу с лишним весом. Главная моя проблема это "скачки" веса. Хочется сбалансировать свое питание и получить максимум пользы от потребляемой пищи.
    Моя главное проблема это отложение лишнего в бедра.
 Может быть кто-нибудь сможет посоветовать комплекс эффективных упражнений в домашних условиях?