Ольга Стрижак

06.03.2016 15:42

Из личного опыта и по совету диетолога не пейте обезжиренный кефир(даже перед сном), лучше возьмите...

Из личного опыта и по совету диетолога не пейте обезжиренный кефир(даже перед сном), лучше возьмите 1% или 2,5%. Эта разница не скажется на ккал, а вот чувство сытости и снижение аппетита вы ощутите только от кефира с содержанием жира. Обезжиренный кефир же наоборот вызовет постояннот желание что-то скушать. Смущаюсь

Нина 06.03.2016 15:57

Согласна)

Ksan 06.03.2016 16:40

и так известно, что жирная пища медленней продвигается по жкт, а значит продлевает чувство сытости

Ольга Стрижак 06.03.2016 20:07

Ksan, Здравствуйте, если это Вам известно,то эта информация не для Вас, это больше для тех, кто одержим идеей сбросить быстрее вес, загоняя себя в жесткие рамки. Желаю всем беречь свое здоровье и наберитесь терпения!

Натали Х 06.03.2016 20:18

Да, молочку лучше брать не обезжиренную,это правда.

Boudoir 06.03.2016 20:27

Вы меня прямо успокоили, а то обезжиренный творог ну не лезет в меня... теперь со спокойной совестью буду покупать маложирный... благодарю!!!!

Ольга Поморцева 06.03.2016 20:35

я кефир 1% всегда любила больше чем 3,5%)) а вот творожок пожирнее)) ничего и к 5% привыкла

Ольга Стрижак 06.03.2016 20:45

Аня Грибкова, ну, Остановись!

лучше перед сном(вечерний перекус) все же не творожок, а кефирчик попить, а творог на дневной перекус оставить (делюсь советом диетолога) Подмигиваю

Татьяна 06.03.2016 20:51

Татьяна дочь Павла 06.03.2016 21:01

Я согласна с Ольга Стрижак, но а если надо набрать объем пищи.На однопроцентном кефире легче насытиться.

Tatyana 06.03.2016 21:03

А если к булочке...то и обезжиренный сойдет)))

Ольга Стрижак 06.03.2016 21:32

Tatyana Z, я на булочках поставила большой крест Остановись!

Тем более дрожжевые - это вкусный "мусор" для организма. Тяжело, но надо с собой, с разумом своим договориваться. Заскучала

Екатерина У 06.03.2016 22:08

В вечерний кефир 2,5 % добавила немного семечек, немного кунжута и раздробленных семян льна-очень вкусно.

Юлия Юлия 07.03.2016 00:28

я тоже предпочитаю 2,5 % ))))

Татьяна Стройная 07.03.2016 00:37

У меня кефир организм не воспринимает. Зато подошел Биобаланс. Причем обезжиренный. А вот творог, наоборот, только 9 процентый ем. Так что одно другим компенсирую.

Julia Yazykova 07.03.2016 00:54

от кефира 0-го хочу есть, точно!!!! иногда пью 2,5%... но как посчитала его, так перехотела употреблять етот углеводно-белковый продукт... у меня по углеводам всегда полный фуулл!!!)))

Ольга 07.03.2016 01:30

а я 1.5% пью, в самый раз! С улыбкой

Maxat Kondo 07.03.2016 06:11

я вообще поняла, что не надо избегать жирного, оно очень нужно нашему телу. Поэтому перехожу на нормальное молоко и йогурт...

Ksan 07.03.2016 07:30

Ирина 07.03.2016 09:24

Спасибо! Мне врачи тоже про молоко сказали. Не 2,5 %, а 3,2 % нужно употреблять.

Bad Mad 07.03.2016 10:18

Ольга Стрижак, А чем вас дрожжи обидели?

Bad Mad 07.03.2016 10:19

Молочка обезжиренная бесполезна, кальций без жира не усваивается. Если надо забить желудок, проще выпить 3-4 таблетки мкц и выпить пару стаканов воды.

НИКА 07.03.2016 10:22

...Поздновато..,но поняла...обезжиренные продукты не очень хорошо для организма!!!

Ольга Стрижак 07.03.2016 11:04

Кристина, https://www.google.com.ua/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://zdravica.me/editor/ID-166/&ved=0ahUKE... Может эта статья разьяснит лучше чем я

Bad Mad 07.03.2016 11:15

Ольга Стрижак, ну в интернете можно найти абсолютно противоположную информацию С улыбкой

http://shas-live.com/my-to-chto-edim/hlebopekarnie-droggi-vred-droggey-polza-droggey
да и в Вашей статье написано что кефир и другие кисломолочные продукты это неимоверное зло. Зачем Вы тогда пишите о том какой кефир полезнее, если любой кефир приводит к раку кишечника, независимо от жирности? В плане дрожжей кефир вреднее булочки.

Bad Mad 07.03.2016 11:23

Ольга Стрижак, я не хочу спорить про дрожжи. Просто думаю, что булочки вредны не из-за дрожжей, а из-за калорийности и высокого ГИ. И их вообще не стоит есть при похудение ни сдобные,.ни простые.

Оксана 08.03.2016 17:10

Абсолютно согласна с постом. Мой диетолог (правда, последний раз я там была во время беременности), сказала, что молочка обезжиренная вообще не только не может быть натуральной, но еще и вредна для организма. Рекомендовала урезать в потреблении мясных жиров и растительного масла меньше в еду класть, а молочку потреблять необезжиренную.

Оксана 08.03.2016 17:13

Julia Yazykova, а какое отношение имеют углеводы к жирности?

Julia Yazykova 09.03.2016 00:42

Оксана, к жирности конечно не имеют, имеют к калорийности, надо ведь его вписать не только по жирам, а и по углеводам, а там их до фига))))) лучше творог, можно взять тоже пожирней, и углеводов меньше