Наталья А
02.04.2016 10:15
Сегодня идем с дочкой на ДР сына подруги. 
Будут пирожки. Планирую съесть только один )))))
Вообще начинает быть заметно, что я месяц занимаюсь по домашнему видео примерно 5 раз в неделю спортом. 
Хоть и жирок еще не ушел, но физическое состояние заметно улучшилось.
Надо следить за углеводами, бывает перебор, а наверное надо вообще в дефицит их отправить. Сейчас у меня получается до 150 примерно... 
 9 
 7
Наталья А
30.03.2016 11:38
Вчера отлично посидели с одноклассниками. С некоторыми последний раз встречались в 2006 г., пока что все узнаваемы и не особо изменились. 
Выпила 1,2 л. пива и съела печеные роллы. По-калорийности и т.п. понятия не имею сколько )) ну и ладно
 6 
 7
Наталья А
27.03.2016 20:34
плюс тренировка Джиллиан Майклз Ускорь метаболизм, вроде по калориям не переборщила, но ведь еще не вечер, а ложусь я поздно.
Варенье не ела годами, а тут все время хочется. Прикреплен дневник питания
 1 
 2
Наталья А
27.03.2016 20:27
Позвонили одноклассники, зовут на встречу. Сразу хочется быть мега красивой и т.п. Но за 2 дня все равно не успеть )))))))) 
 3 
 18
Наталья А
25.03.2016 16:19
Я занимаюсь с Джиллиан Майклз. Рыскала, рыскала по дневнику тренировок... Ну не сидеть же не расписывать мне всю круговую тренировку, я повешусь... Может быть можно что-то среднее там выбрать? Кто как делает?
Сейчас у меня программа Нет проблемным зонам и чередую с Ускорь метаболизм
 3 
 34
Наталья А
25.03.2016 16:17
Я всегда отмечала на глаз, сколько молока я наливаю в кофе. А тут озаботилась померить, я думала 30-40 мл, а оказалось 60-80 буду работать на уменьшение молока... Без него совсем не вкусно. Правда кофе я сейчас поменьше пью...
 11 
 21
Наталья А
24.03.2016 13:11
Нужны внутренние силы... Нужна работа, которую хочется работать, а не абы как...
 2 
 4
Наталья А
24.03.2016 00:02
От чая отчаиваются, от уксуса куксятся.
Объемы не уходят никуда... я все там же...
Подруга с шоколадкой пришла, не хватает мне силы воли отказаться. И по маленькому кусочку тоже не получилось. Прикреплен дневник питания
 1 
 1
Наталья А
22.03.2016 21:59
Сегодня отдыхаю от спорта.
Очень захотелось шоколада. Прикреплен дневник питания
 2 
 2
Наталья А
21.03.2016 14:59
Пока что продолжаю заниматься. Вроде суставы болят не критично.
Думаю мне надо следить за углеводами, т.к. как-то объемы медленно уходят. Хочется скорее
Хочу купить антицеллюлитный крем для массажа. Целлюлит у меня и на животе и на попе и на ногах вверху )) Прикреплен дневник питания
 3 
 27
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги