новый год и новая попытка. какая-то серьезная попытка,начала с
нового года и еще не срывалась. ПП и кардио через день с пульсом
125-145 ум. с 82 кг я похудела до 76.4кг. в первые 5 недель
поспорила с сестрой,что кто из нас не похудеет на 5 кг-придется
съесть 2 кг жирного торта за день, теперь мне предстоит
стрижка волос по плечи, что для меня очень жестоко,если 5 не уйдут.
задача состоит в том,чтобы ежедневно терять 200гр. вроде не
сложно,НО! войдя в это ПП естся все меньше,сложно удержать нужную
калорийность,а если есть меньше-падает метаболизм. ВОТ ОН ГЛАВНЫЙ
КАМЕНЬ ПРЕТКНОВЕНИЯ. и получается что последние дни вес скачет
-78-76,5.это огорчает,но не демотивирует. еще к 1 июня нужно
сесть на поперечный шпагат,а в свои почти 30 лет я ни разу на
шпагат даже продольный так и не села. в последнее время мне
начинает казаться,что сесть на поперечку легче чем похудеть....ох
Завтрак
Галеты, из муки высшего сорта
|
|
103.8 |
2.4 |
2.6 |
17.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо
войти.