У меня проблема... Второй день не могу уравновесить рацион. Углеводы прут вверх, как ненормальные, а калорийность нижней границы нормы не дотягивает. Повышаешь калорийность - растут углеводы... ...
Подскажите, пожалуйста, за счет каких продуктов можно поднять калорийность, не увеличивая при этом углеводы...

Всем доброго времени суток!  Может кто поможет решить такую проблемку... Я сейчас хотела дочку здесь зарегистрировать. Вышла со своей странички. Начала регистрировать. Но вот уже битых полчаса жду подтверждения на e-mail, а его все нет.... И повторно запрашивала, но результат тот же...

Всем доброго времени суток. Сегодня первый день. Случайно наткнулась на этот сайт, когда искала таблицу калорийности продуктов.  Правда еще не со всеми вкладками разобралась....особенно с тренировками...
Но как учил интерактивный курс - начала с анализа своего рациона и, мягко сказать, офигела!!! Я-то думала, что я потребляю много калорий, а оказывается во всем виноваты жиры.
От всей души - большое спасибо создателям этого сайта. Теперь днем я могу спланировать свой ужин, чтобы не было перебора.