6 дней отдыха - месяц насмарку :(

Была в небольшом отпуске, 6 дней. Там был ооооочень активный отдых, носилась как угорелая, физические нагрузки были бешеные (для моего теперешнего образа жизни). Плюс много потела. Ела, конечно, больше, чем обычно. Но обычно у меня физических нагрузок нет совсем. Ела в основном свежайшую рыбу, морепродукты и зелень. На завтрак был обычный отельный омлет из двух яиц + бекон. Один раз за неделю съела блюдо из утки. Все остальное (ланч, ужин) точно было либо салаты из морепродуктов, либо свежевыловленная рыба на гриле. Из вредного - два мороженых за неделю, мини-круассан каждое утро под кофе. Правда, сахар в кофе добавляла практически каждый раз, а кофе я пью много. Весов там не было, но вещи на мне начали немного подвисать, я чувствовала, что худею. Приехала, думала, хотя бы свой положенный килограмм в неделю я сбросила. Оказалось, набрала два с половиной килограмма. Печально

Блин, месяц я жила впроголодь, сбросила 3.5 кг. Сейчас за неделю нормального ЗДОРОВОГО питания (уж куда здоровее рыба + зелень) я практически вернулась на старт. Обидно до слез. Блин, либо смириться со своей теперешней внешностью, либо всю жизнь каждую крошку считать... Ладно, девченки, это так, крик души... Завтра опять вареные яйца+творог и прочее, и прочее... На творог я за месяц уже смотреть не могу, а во всех остальных белках есть куча жиров. А так хочется нормально питаться и при этом быть стройной...

Оксана Л. 15.05.2016 13:01

мне знакомо это.. Как отпуск, так стабильно привес. Вот и хожу много, и питаться стараюсь правильными продуктами во всем себе отказывая, а привожу всегда столько.. Потом не скинуть(( Однажды за неделю + 8 кг было(( Осенью скинула за 2 мес 4 кг со своих 107, а в санатории за две недели набрала на НГ их обратно + 1 свыше. Тоже всегда психую и переживаю из-за этого. Главное, продолжайте кушать правильно, не бросайте

Я красивая 15.05.2016 13:11

Калории, они коварные, прячутся там, где их не ждешь, и кажется, что тут кусочек, там кусочек - это немного, а на самом деле... Ух! поэтому их и считаем.

Елена 15.05.2016 13:19

Не нужно опускать руки. Действительно калории и жиры прячутся в омлетиках с беконом (а в отелях туда еще и муку добавляют для консистенции), сахаре в кофе. короче везде. Вы отлично отдохнули, получили массу позитива и хорошего настроения, так что не о чем жалеть. Лучше вспоминать с радостью и дальше следовать к намеченной цели. Путь из точки А в точку Б для нас-это не прямая линия-сплошной зигзаг. Главное, что ведет он в нужное направление.

INNA 15.05.2016 13:19

Так хочется, чтобы можно было есть все что хочется, и сколько хочется.... но не поправляться.......

Светлана Копылова 15.05.2016 13:25

Вы пишите, что физической нагрузки было больше, чем обычно, возможно мышцы подросли, а они, как известно, тяжелее жира. Так что , ориентируйтесь на объемы, возможно, все не так уж и плохо.Удачи!

Елена Славута 15.05.2016 13:32

ох и я боюсь отпуска, тем более он у меня будет "всё включено"

Лила 15.05.2016 13:45

А я прошлым летом в Турции за 2 недели скинула 4кг, вот-жж турки совсем готовить не умеют, не поняла я их еду, ела один раз в день когда уж совсем от голода живот сводило :o

Нина 15.05.2016 14:00

Хорошо я не работаю нету отпусков и поездок))Хотя с другой стороны хочетсья выбраться из 4 стен)

Наталья Сахарная 15.05.2016 14:05

Для меня главе обьемы, а не кг

Нина 15.05.2016 14:07

Наеденое быстро уйдет)

Alina Sh 16.05.2016 08:26

Спасибо всем за комменты. Я обычно в отпусках теряю вес, хотя ем как кадавр. Просто потому что в отпусках я либо плаваю, либо бегаю по экскурсиям, короче, двигаюсь. В прошлом году в Праге я не ела, а буквально жрала свинину на завтрак, обед и ужин (там, где я живу обычно, со свининой очень туго - мусульманская страна, поэтому я решила оторваться по полной С улыбкой

. И я похудела на 3.5 кг за месяц в отпуске, потому что каждое утро сразу же после завтрака мы уже куда-то неслись. А в нормальной жизни я сплю-еду на работу сидя-сижу в офисе-еду обратно-сплю. Сейчас начала добавлять проходку по лестнице в рабочее время. Вышла, пробежала 4 этажа вниз - вверх, уже хоть какие-то калории затратила. Кстати, сегодня утром встала на весы - отвес 2 кг о_О. У меня обычно вес очень сильно колеблется в течение суток, килограм плюс-минус запросто может быть. И поэтому я делаю контрольный замер раз в неделю, в одно и то же время суток в один и тот же день недели. Если тенденция к похудению сохраняется, значит, все идет верно. Но 2 кг отвеса за сутки у меня еще не было... То есть, в принципе, получается, у меня вес за недельный отпуск не увеличился. Странно все это. Ладно, в конце недели сделаю контрольный замер, как обычно и погляжу. Зрительно я вижу, что похудела. Объемы не замеряла, к сожалению, но вещи подвисают. В любом случае, спасибо всем за поддержку и комментарии.