Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша пшенная |
280
|
281.4 | 10.9 | 8.1 | 40.6 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Печенья, шоколадные вафли |
40
|
173.2 | 2.6 | 5.7 | 27.7 |
Чай |
300
|
3.6 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Итого | 880 | 561.9 | 21.3 | 20.2 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль белково-углеводный |
250
|
215.5 | 16.8 | 6 | 22.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 215.5 | 16.8 | 6 | 22.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый вареный |
150
|
169.7 | 4.2 | 1.5 | 34.8 |
Скумбрия с лимоном в фольге |
120
|
207.8 | 18.6 | 13.4 | 2 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Компливит Сияние |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 637 | 404 | 24.5 | 15.1 | 41.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи банановые |
150
|
227.7 | 19.8 | 8.1 | 26.1 |
Чай |
300
|
3.6 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Итого | 450 | 231.3 | 20.4 | 8.1 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
36
|
12.6 | 0.5 | 0 | 2.5 |
Свинина, шейная часть (мякоть) |
46
|
157.8 | 6.3 | 14.7 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 512 | 177.9 | 7 | 14.8 | 3.4 |
Итого за день | 3329 | 1542.3 | 89.5 | 59 | 167.7 |
Анастасия Куликова написал:
желание сладких быстрых углеводов)))
Анастасия Куликова написал:
этот сайт и рекомендации его обитателей много полезного дают