Блог
Войти
Алекс Мак
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Алекс Мак
09.06.2016 22:34
ФИЗО
Боль в голеностопе почти отпустила, но бегать попробую с понедельника. Сегодня ФИЗО: отжимания 20-25-30-35; пресс 20-30-40-50; подтягивание 4-4-4-2-2-2-2 (хотел сделать 5-5-5-5, но сил уже не было, сделал запланированные 20 раз в 7 подходов.
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Танюра
2024-07-06
Калорийность:
1131 кКал
Витамины и минералы:
86%
Наталья
2024-07-03
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
87%
Танюра
2024-07-03
Калорийность:
1190 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Капуста тушенная с фаршем
Автор
Ольга
132.5
8.8
8.6
5.1
11
3
4
Паста грибная
Автор
Дарья Олеговна
243.9
7.8
8.4
33.7
0
3
0
Вареная курочка
Автор
Совёнка
251.3
23.3
17.4
0.5
6
1
0
Интересные блоги
Елена Петрова
08-07-2024
Дневник питания за 08.07.2024
Пусть противники СССР подавятся желчью:ни один из ...
6
120
Елена
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Всем доброго летнего дня☀️☕️🌼🚴♀️👍 ВОДА, часть-9 ...
7
92
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Жара. То свет отключали, то интернет. Ела, ела, на...
17
58
Елена Петрова
03-07-2024
Вчера очередной пацан ` вышел в окно` с мехмата МГ...
2
72