Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
95
|
108.3 | 19 | 1.9 | 2.9 |
Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
ветчина |
38
|
34.6 | 4.2 | 1.1 | 1.9 |
манная каша |
210
|
200.6 | 8 | 7.1 | 26 |
кофе 2 |
280
|
1.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 624 | 348.5 | 31.4 | 10.2 | 31.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
винегрет |
65
|
32.6 | 1 | 0.1 | 6.6 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
отрубной хлеб |
18
|
39.8 | 1.4 | 0.2 | 8.7 |
сыр адыгейский |
30
|
68.4 | 5 | 5.4 | 0.3 |
гречка с фаршем |
50
|
62 | 3 | 2.4 | 7.1 |
творожный кекс |
65
|
193.4 | 5.5 | 9.5 | 21.4 |
кофе 2 |
280
|
1.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 511 | 424.2 | 16.2 | 20.6 | 44.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ |
300
|
87.9 | 6.6 | 3 | 8.1 |
гречка с фаршем |
100
|
123.9 | 6 | 4.7 | 14.2 |
икра кабачковая |
75
|
71.3 | 0.8 | 5.3 | 5.3 |
творожный кекс |
40
|
119 | 3.4 | 5.8 | 13.2 |
кофе 2 |
280
|
1.1 | 0.3 | 0 | 0 |
отрубной хлеб |
14
|
30.9 | 1.1 | 0.2 | 6.8 |
сыр адыгейский |
23
|
52.4 | 3.8 | 4.1 | 0.2 |
Итого | 832 | 486.6 | 21.9 | 23.1 | 47.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
отрубной хлеб |
18
|
39.8 | 1.4 | 0.2 | 8.7 |
сыр адыгейский |
32
|
73 | 5.3 | 5.8 | 0.3 |
омлет с кабачком |
170
|
116.6 | 8 | 6.8 | 5.6 |
кофе 2 |
280
|
1.1 | 0.3 | 0 | 0 |
ветчина |
38
|
34.6 | 4.2 | 1.1 | 1.9 |
Итого | 538 | 265.1 | 19.1 | 13.9 | 16.6 |
Итого за день | 3105 | 1477.9 | 87.7 | 66.8 | 133.7 |