Вт уже 4 дня с мзр! Пока с не совсем разобралась с дневником питания, но читая ваши комментарии начи...

Вт уже 4 дня с мзр!  Пока с не совсем разобралась с дневником питания, но читая ваши комментарии начинаю понемногу входить в тему.С подсчетом калорий сложностей вроде нет, а вот составить здоровый рацион пока сложно. Но все это меня очень захватило. Дневник тренировок  вроде понятен. Так как дано не занималась спортом, начала с простых тренировок. Провела пока 2 тренировки по 1 часу. За четыре дня отвес 1 кг 200 гр. Впечатлило и очень обрадовало!