Лёгкая безупречная утренняя разминка

Девочки! Впрочем, мальчикам, наверное, тоже будет интересно. Хочу поделиться своей любимой утренней разминкой - нашла когда-то эту Фею, но почему-то не стала сразу пробовать эту тренировку, потому что люблю все делать по своей программе и плюс мне показалось маловато. Но не так давно все же начала делать именно этот сет с утра. Делаю с некоторыми изменениями - вначале собственную короткую суставную гимнастику и растяжку, а потому уже эту тренировку, но тоже с дополнениями ) И мне очень нравится. Это как раз идеальный вариант для тех, кто не любит с утра дико скакать или бегать, но при этом хотел бы размяться ) И еще - для тех, кто не любит подобные упражнения или они не получаются, то можно все движения изменять или хотя бы можно использовать образ этой Феи как стимул ) 
В общем, наслаждайтесь! )
https://www.youtube.com/watch?v=oX6I6vs1EFs