Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
200
|
29.2 | 2.6 | 1.2 | 2 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 416 | 93 | 2.6 | 1.2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушеные (кабачки) |
200
|
98.8 | 1.6 | 5.8 | 9.6 |
Сосиски, молочные |
36
|
94 | 4 | 8.6 | 0.1 |
Итого | 236 | 192.8 | 5.6 | 14.4 | 9.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
200
|
29.2 | 2.6 | 1.2 | 2 |
Сырок глазированный |
70
|
284.9 | 6 | 19.5 | 22.4 |
Итого | 570 | 338.1 | 9.7 | 20.9 | 28.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
168
|
73.9 | 1.8 | 0.5 | 14.9 |
Овощи тушеные (кабачки) |
70
|
34.6 | 0.6 | 2 | 3.4 |
Итого | 388 | 108.5 | 2.3 | 2.6 | 18.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки, баклажаны, перец или помидоры, фаршированные мясом или рисом |
100
|
154.9 | 10 | 8.6 | 10 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 200 | 178.9 | 11.1 | 8.8 | 13.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Чеснок, сырой |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 480.5 | 30.7 | 18.5 | 46 |
Итого за день | 2550 | 1388 | 60.3 | 66.7 | 141.2 |
Юлия Григорова написал:
Вчера начала делать обертывание медом с массажем.
Юлия Григорова написал:
Куриная грудка взвешивалась в жаренном виде
Юлия Григорова написал:
спасибо учту. Как-то не думала об это.
Вместо сырка глазированного лучше творог с мелом/ фруктами или даже вареньем. Майонез заменить маслом. Сосиски лучше тоже убрать.