死にます 自殺から
27.08.2016 13:20
Ваши результаты.
Девочки, расскажите кто на сколько кг похудел за месяц. Расскажите
как у вас это получилось, у кого результаты достойные.
2
41
Анна Иванова
27.08.2016 14:32
Могу в сантиметрах сказать 
С учетом того, что была на море на 1
С учетом того, что была на море на 1
Лила
27.08.2016 14:34
Какие красивые иероглифы! А что они означают?
死にます 自殺から
27.08.2016 19:51
Ирина
Миронюк, Простите, не подумала об этом. Спасибо.
死にます 自殺から
27.08.2016 19:51
死にます 自殺から
27.08.2016 19:53
Вера
Ласкина, Благодарю,приятно слышать. Они означают имя одного
аниме-персонажа.
Мы белые и пушистые
27.08.2016 21:14
какой "убийственный" у вас ник, аж мурашки по коже, да еще на ночь
глядя
Елена Попова
28.08.2016 06:06
за полгода 10 кг, но вот после отпуска не могу себя в русло
загнать, постоянные срывы арбузами 
Екатерина *
28.08.2016 06:09
В месяц худею на 2 кг.
Анна Иванова
28.08.2016 14:17
死にます
自殺から, Ну, я обычно набирала
Просто знаете, всё включено, мороженое, как же отказать себе в отпуске
Просто знаете, всё включено, мороженое, как же отказать себе в отпуске
Екатерина
28.08.2016 14:23
За первый месяц 4 кг, за год и 4 месяца 27 кг.
死にます 自殺から
28.08.2016 19:01
Елена
Попова, Не расстраивайтесь, всё наладится.
надежда
28.08.2016 19:02
за 9 месяцев 35кг))))))))))
死にます 自殺から
29.08.2016 14:53
Ульянка
*, надежда алексеева, Екатерина, Екатерина
L, Елена Попова, Алиса в стране
Чудес, Вера Ласкина, Анна
Иванова, Ирина Миронюк, Всем спасибо за
ответы.
Ульянка
29.08.2016 17:37
надежда
алексеева, 46 размер уже отлично! У меня мама худая, и
лицо в морщинках, а вот поправилась бы чуть-чуть, глядишь и
морщинок бы поменьше было 
P. S.: она постарше Вас.
А та девушка для меня просто эталон, на который нужно ровняться
P. S.: она постарше Вас.
А та девушка для меня просто эталон, на который нужно ровняться
надежда
29.08.2016 17:48
Ульянка
*, я не могу этого сказать,хотя я ею восхищаюсь))))))))вы
молоды,у нас разные задачи,я при своем росте167 выгляжу вполне
стройной,спасибо ,что не обвисла кожа,у меня ведь тоже немало
ушло,35кг!я тоже занимаюсь спортом в силу своих возможностей,на это
надо много времени,сил,я это делаю дома,да и не фанатка я
спорта,мне хватает ходьбы с Лесли плюс силовые)))))
Ульянка
29.08.2016 18:02
надежда
алексеева, да, согласна, не всем) А мне бы хотелось также
Katherine
29.08.2016 18:04
Ульянка
*, спасибо )) Приятно очень, что я кого-то мотивирую, чего уж
скрывать ) Но организм у всех разный и даже соблюдая
точь-в-точь мой спортивный режим и питание не у всех столько
уйдет за короткий срок ) Тут дело не во времени, а в стремлении.
Если человек в себя верит и имеет цель, то у него обязательно
все получится! )
Katherine
29.08.2016 18:30
Ульянка * написал:
Боюсь, ничего кроме сжигания калорий они мне не принесут,
Ну почему же, сердечнососудистую систему они неплохо при регулярности могут укрепить, да и мышцы ног работают. Попробуйте с рюкзаком средней тяжести погулять, вот Вам и силовая ) Или туризмом можно заняться. Ходьба с забитым туррюкзаком по пересеченке ничем не меньше пользы принесет, чем силовая тренька, все мышцы поработают )
RZF
29.08.2016 19:14
никогда не следила за снижением веса по месяцам, всегда просто
смотрела на общую скинутую массу
med-ved
29.08.2016 19:30
Katherine написал:
Попробуйте с рюкзаком средней тяжести погулять, вот Вам и силовая )
Пусть она это сделает, поднимаясь на 2-3 километра вверх
Ульянка * написал:
я только пешие прогулки совершаю) Боюсь, ничего кроме сжигания калорий они мне не принесут,
Бег вверх по лестнице попробуйте. Подрастите мышцы ног и сердце
Калорий в первые разы вы будете меньше сжигать, потому что притомитесь слишком быстро. Но в перспективе - тоже неплохо сжигает калории, если хотя бы от 20 минут сможете...даже с ходьбы такой начать можно
Дарья Ильенко
29.08.2016 20:40
надежда
алексеева, Вы огромная молодец! И 46-й - отличный размер! По
себе знаю .
.
Дарья Ильенко
29.08.2016 20:45
Ульянка
*, пошла по Вашей ссылке - порадовалась за женщину, красавица!
Но сколько она работала эти 6 месяцев на такую фигуру, лучше не
думать. Поплохеет. Я лучше тише, но надёжно к своей цели притопаю.
Вообще-то, уже пришла - благодарю МЗР!
Ульянка
29.08.2016 22:36
med-ved,
сейчас я хожу по 10-15 км 2-3 раза в неделю, и каждый день по 6-7
км. Живу на шестом этаже, поднимаюсь всегда бегом через ступеньку,
часто с сумками кг по 4-5. Ещё у нас есть чкаловская лестница в 442
ступени по одному краю, там часто тренируются, бегают. Вот тоже
буду пробовать 
Наталья
30.08.2016 00:18
у всех достойные , у кого то 5 кг за месяц при весе в
125 кг а у кого то 1 кг при весе в 68 кг .
надежда
30.08.2016 02:50
Дарья
Ильенко, спасибо!
мария мария
30.08.2016 13:38
я не гонюсь за быстрыми результатами, за год после родов постепенно
7-8 кг скинула, при чем на поддержании практически, думаю лучше
постепенно рациональную правильную привычку питаться выработать,
чем быстро похудеть на МЗР и бросить, а через некоторое время опять
сначала
Нина
30.08.2016 13:41
Мне при весе 50кг очень сложно похудеть)
Серафима
30.08.2016 13:45
Елена Елена
30.08.2016 14:48
я за три месяца избавилась от 9 кг и еще 3 за следующие три месяца,
стараюсь резко не худеть, во первых стресс-боюсь сорваться, во
вторых кожа что бы не сильно обвисла,да и вообще за пол года
желудок привык к небольшим порциям в определенное время,но мозг
иногда брыкается))
Новые рецепты
Запеканка творожная с черноплодным вареньем и жимолостью
84.6
10.3
1.3
7.7
13
Коктейль Исраилова массанаборный
93.6
8.6
2.9
7.9
10
Харчо с рисом ширатаки
66.9
6
3.6
2.7
0
Лучшие рационы
Интересные блоги
за месяц это не показатель ,особенно первый месяц это слив воды .все зависит от первоначального веса и здоровья и двигательной активности человека .
А результаты можно посмотреть в историях успеха в левой колонке .
Лично мой результат 16 кг за 10 месяцев год на поддержании .