Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
15
|
48.9 | 0.1 | 0 | 12 |
Творог 9% жирности |
60
|
101.4 | 10.8 | 5.4 | 1.8 |
Хурма |
40
|
26.8 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Итого | 365 | 312.1 | 18.4 | 11.8 | 31.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустный пирог |
200
|
316 | 8.6 | 25.4 | 14 |
Итого | 200 | 316 | 8.6 | 25.4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Лук порей |
10
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Лук порей |
10
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Тунец натуральный. Консервы |
30
|
28.8 | 6.8 | 0.2 | 0 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 164 | 87 | 8.4 | 4.4 | 3.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, отварная, по 2-6 |
60
|
163.8 | 14.2 | 11.9 | 0 |
Спаржа, замороженная, вареная, с солью |
50
|
9 | 1.5 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 110 | 172.8 | 15.6 | 12.1 | 0.2 |
Итого за день | 839 | 887.9 | 51 | 53.7 | 50.3 |