Привет уважаемые сообщники. Принимайте новенького.
Надеюсь узнать что то новенькое для себя от вас, и сам буду
делиться своими знаниями. Моя задача как и у многих здесь - скинуть
вес. Лишнего немного, всего 4 кг, и возможно бы и не заморачивался
с этим, но начало повышаться давление. Поскольку по конституции я
не из толстяков (при 174 см 79 кг, 52 года), на вес как бы грешить
особо не приходится, но имеются излишки висцерального жира. Вот от
него родимого и пытаюсь избавиться, пока что безуспешно.
Перешел на раздельное питание. Ем 5-6 раз в день, вместо 3х
как раньше. Еще бы научиться ограничивать себя в порциях, вот с
этим пока проблемы. Получилось что ем часто - это радует, но много
- это огорчает).
В общем, делитесь опытом, кто как воюет со своим желудком и
мозгами, которые аки змей-искуситель нам посылают нехорошие мысли о
"Ну съешь еще кусочек"
Я сама здесь недавно, но уже есть первые результаты)))
Лично у меня работает только один способ борьбы со "змеем" - это просто не иметь в доме продуктов, перед которыми я не могу устоять. Грубо говоря, если в доме нет печенек, то и соответствующих проблем нет))) На этом планирую продержаться первое время, а дальше, как говорят знающие люди, вступит в силу привычка, и ни чего подобного есть не захочется.