Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
8.3 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Творожно-печеночный пирог |
115
|
139.4 | 16.3 | 4.1 | 9.1 |
Горбуша соленая |
80
|
135.2 | 17.7 | 7.2 | 0 |
Итого | 726 | 336 | 35 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глицин форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины от А до Zn |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
Итого | 300 | 146 | 1 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ |
300
|
173.1 | 11.4 | 8.7 | 12.9 |
Ржаные бородинские отруби хрустящие |
15
|
31.5 | 2.3 | 0.5 | 4.5 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Салат из пекинки с крабовыми пал |
200
|
119.2 | 4.8 | 5.4 | 12 |
Итого | 1035 | 332 | 19 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
60
|
90 | 14 | 3.8 | 0 |
Морская капуста |
50
|
30.5 | 0.5 | 2.5 | 1.5 |
Салат из пекинки с крабовыми пал |
200
|
119.2 | 4.8 | 5.4 | 12 |
Блинчики-полуфабрикат (оболочка) |
60
|
91.8 | 3.8 | 2.9 | 13.6 |
Вареное куриное филе |
40
|
51.6 | 11.2 | 0.7 | 0.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Морковь (Жарка) |
20
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 707 | 440 | 34 | 20 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 500 | 100 | 7 | 2 | 10 |
Итого за день | 3518 | 1355 | 98 | 54 | 116 |
Елена Радость написал:
Марго я боюсь(( На дефиците вес почти не падает ниже 82-83