Вчера закончилась первая неделя здорового питания.
Мои открытия:
- я не знала что если есть меньше определенного количества калорий,
организм начинает "экономить", более того предыдущая аппликация с
которой я худела рекомендовала мне именно так поступать;
- худеется очень медленно по сравнению с диетой "жрать меньше
необходимого уровня" (для меня это серьёзно - я хронически
нетерпелива), но хочется верить что это навсегда;
- оказывается можно есть довольно много, если заниматься много, то
можно есть даже много сладостей;
- судя по подсчету микроэлементов я потребляю недостаточно
разнообразную пищу;
- сбалансировать рацион выше 90 - относительно легко, под 100 -
почти невозможно (но да, я прочла что в базе данных не всегда
записаны все элементы продукта, так что это ничего);
- надо купить тонну печени трески оптом - она просто ключ ко всему
что я недоедаю в день.
Новшества:
- Я стала тратить очень много времени на еду - на планирование, на
готовку и на потребление.
- При этом я иногда забываю съесть что-то из ювелирно
распланированного и дневной рацион сразу выглядит не так
привлекательно как планировалось.
Хотелось бы:
- Чтобы рецепты можно было публиковать прямо из "Моих
рецептов"
- чтобы можно было сохранять рацион и целиком помещать его в другой
день.
Или так можно? Кто-нибудь знает?