Юлия

06.07.2017 14:30

Месяц на поддержании

Всем привет! С улыбкой

Вот уже прошло пол года, как я начала похудение с подсчетом калорий. За 5 месяцев сбросила 11,5 кг и с 1 июня решила на лето выставить в настройках "сбалансированное питание", немного отдохнуть и закрепить вес. Но.... что-то не получилось поддержания))) снова минус почти 2 кг. Может потому, что лето? Дефицит был, но намного меньший, чем в предыдущие месяцы, т.к. в дни тренировок получалось для поддержания более 2 тыщ ккал, а этого было как-то много, особенно более 300 г углей. А может в декретном отпуске не стоит быть "неработающей"?))) Я конечно не переживаю из-за этого, даже рада, так как по ИМТ переползла верхнюю границу нормального веса. По ИМТ от 32,5 до 24,9 всего за год с небольшим, это почти 22 кг! Мне даже не верится, что я это сделала))
Думаю и дальше оставить поддержание. И на нём можно, при желании, похудеть, но мне пока нужно только не набрать, хочу, чтобы кожа подтянулась немного.
Завтра у меня день рождения) Я родилась в купальскую ночь в 1.30)) Планирую завтра ни в чём себе не отказывать!!!))) Потом отработаю и компенсирую))
Всем прекрасного летнего настроения! С улыбкой

Светик Светлана 06.07.2017 14:33

Поздравляю,очень хороший результат! С наступающим! Кстати у моей мамы завтра тоже День варенья))) Дарю цветочек

Юлия 06.07.2017 14:34

Светик Светлана, Спасибо) и маму Вашу с наступающим!)

Вечная диетчица 06.07.2017 14:35

Юлия 06.07.2017 14:37

Вот и Лето пришло, и тебе приветик!!!)))

Rina Le 06.07.2017 14:39

Замечательный результат! Поздравляю!!! На самом деле, наше тело похитрее будет и не всегда ведет себя так, как от него ожидают, рассчитывая результат математически. Многие часто бояться, что достигнув результата и увеличив калорийность, вес начнет расти. Ваш опыт нам показывает, что это далеко не так. Спасибо за него! )))
Ну и с наступающим Днем рождения! Счастья, удачи, исполнения желаний и появления новых мечт! ))))

Юлия 06.07.2017 14:40

Rina Le, Спасибочки огромное! С улыбкой

Маргарита 06.07.2017 14:55

Viktor 06.07.2017 15:24

Молодец!

Сергей Потапов 06.07.2017 15:30

Если в вас жарко Вы можете и не потеть сильно и пить много, но до двух килограмм бывает уходит.

Юлия 06.07.2017 15:37

Маргарита, Виктория, спасибо! С улыбкой

Юлия 06.07.2017 15:38

Сергей Потапов, нет, у нас не жарко) лето, к сожалению, так и не наступило, максимум 18-20 градусов тепла и дожди...

Jakonda_2023 (МЗР) 06.07.2017 15:47

отличный результат Хорошо

поздравляю

Оля Фомина 06.07.2017 15:58

Результат супер)

ПТашка 06.07.2017 16:06

С наступающим ДР!

Юлия 06.07.2017 16:15

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), Оля Фомина, ПТашка, спасибо, девочки! С улыбкой

Ольга Поморцева 06.07.2017 16:15

Юлия 06.07.2017 18:17

Ольга Поморцева, С улыбкой

Сабина Антоненко 06.07.2017 18:30

Поздравляю Дарю цветочек

желаю всего вам хорошего. пусть ваши мечты исполняются!!!

Юлия 06.07.2017 19:01

Сабина Антоненко, Срасибо! С улыбкой

Юлия 06.07.2017 19:01

Сабина Антоненко, ой.... сПасибо! С улыбкой

Svetlana 06.07.2017 19:07

С наступающим днем варенья ))) Дарю цветочек

Печенька-Надюха 06.07.2017 19:26

Поздравляю с похудением и со днём варенья. С улыбкой

Татьяна Абрамова 06.07.2017 19:44

Поздравляю с наступающим днем рождения!!! Небольшой подарок Вы для себя уже сделали (-11,5) С улыбкой

Счастья, радости, успехов! И я тоже считаю, что в декретном отпуске это не "Неработающие" С улыбкой

Юлия 06.07.2017 21:17

Svetlana Krylova, Печенька-Надюха, Татьяна Абрамова, Спасибо большое! С улыбкой

Юлия Никанёнок 06.07.2017 21:24

Вы просто молодчина Хорошо

поздравляю от души Дарю цветочек

доздравствует очарование Уррра!

Людмила 06.07.2017 21:27

С наступающим!

Юлия 07.07.2017 07:39

Юлия Никанёнок, Юленька, спасибо огромное! С улыбкой

Юлия 07.07.2017 07:39

Людмила Бакланова, Спасибо! С улыбкой

Вечная диетчица 07.07.2017 07:53

Юлия, ну что? очередной день рождения подкрался незаметно?)))) Поцелуй

Татьяна дочь Павла 07.07.2017 09:04

С днем рождения!Вы себе сделали достойный подарок,похудев на 11,5 кг! Дарю цветочек

НеОна 07.07.2017 09:21

С днем рождения!! Стабильного веса и хорошего метаболизма)) Здоровья-одним словом) Вечеринка

Даша 07.07.2017 09:32

Отличный результат! Хорошо

Чем не подарок ко Дню рождения? Всех благ, здоровья, радости, благополучия! Дарю цветочек

Татьяна Лазовик 07.07.2017 09:35

С Днем Рождения!!! Здоровья, любви, счастья!!! Держитесь и не забывайте про коварные килограммы))))

Julia 07.07.2017 09:36

Как же здорово и позитивно!!! Хорошо

С Днем Рождения!!! Здоровья, здоровья, здоровья - остальное все приложится!!! Дарю цветочек

Татьяна Калашникова 07.07.2017 09:38

Поздравляю с днем рождения! Удачи во всех начинаниях, исполнения желаний, всегда светлого и хорошего настроения, веры в себя и продвижения к своим целям. А еще прекрасного здоровья, больше улыбок и в праздники, и в будни, и пусть каждый день будет наполнен счастьем и теплом. Дарю цветочек

татьяна ЛИРИСТАКИ 07.07.2017 09:51

С днем раждения !

Лена 07.07.2017 10:16

С наступающим днем рождения! Дарю цветочек

Nikol_Yva 07.07.2017 10:17

Поздравляю с днём рождения! Желаю всегда легко достигать поставленной цели! Удачи!

Юлия 07.07.2017 13:43

Да, Лёлик, да... подкрался) в паспорт смотреть не хочу))) буду смотреть в зеркало... )) моё отражение никогда мне так не нравилось, как сейчас.

Юлия 07.07.2017 13:46

Татьяна дочь Павла, НеОна, Даша, Татьяна Лазовик, Julia, Татьяна Калашникова, татьяна ЛИРИСТАКИ, Лена, Nikol_Yva, Ограмное всем спасибо! С улыбкой

Ольга Тал 07.07.2017 13:51

С днём Рождения! Я сем желаю таких же подарков!!!))))

Вечная диетчица 07.07.2017 16:59

Юлия, читала-читала, но не поняла: сейчас нравится или нет)))

Elena Demopoulou 08.07.2017 23:25

С Днем Рождения! Отличный подарочек себе сделали! Здоровья,счастья и хороших отвесиков! Дарю цветочек

Юлия 10.07.2017 10:33

Elena Demopoulou, Спасибо! С улыбкой

Алина Перепелица 16.10.2017 20:14

В декрете это точно не неработающая!!!!! Это работающая в двойне! Я столько в жизни не работала, как сейчас! Каждый день столько дел, и такие тяжести таскать!!!

Юлия 16.10.2017 22:39

Алина Перепелица, Да)) даже бывает присесть некогда))