Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
112
|
170 | 14.2 | 12.2 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая (Жарка) |
13
|
5 | 0.5 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 831 | 209 | 14 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая |
80
|
281.6 | 11.1 | 2.3 | 51.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 802 | 368 | 16 | 8 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Ред Делишес |
319
|
188.2 | 0.9 | 0.6 | 37.5 |
Зеленый Чай [Lipton] |
500
|
150 | 0.5 | 0.5 | 34.5 |
Итого | 819 | 338 | 1 | 1 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Мария [Любятово] |
11
|
44 | 0.9 | 0.8 | 8.3 |
Конфеты с Черносливом [Good Day] |
12
|
42.8 | 0.5 | 0.7 | 8.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сдобные Палочки с Земляничным Джемом [Lucky Days] |
15
|
57 | 0.6 | 1.7 | 10.1 |
Итого | 538 | 148 | 2 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень тушёная в сливках |
110
|
195.7 | 22.6 | 9.1 | 5.7 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 663 | 346 | 28 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
168
|
18.5 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Итого | 358 | 112 | 7 | 5 | 9 |
Итого за день | 4011 | 1523 | 70 | 44 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая (Жарка) |
11
|
4.3 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Итого | 437 | 213 | 15 | 16 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
245
|
355.3 | 51.5 | 12.3 | 7.4 |
Варенье из персиков |
42
|
108.4 | 0.2 | 0 | 28.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 537 | 466 | 51 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сдобные Палочки с Земляничным Джемом [Lucky Days] |
64
|
243.2 | 2.6 | 7 | 42.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 264 | 243 | 2 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень тушёная в сливках |
120
|
213.5 | 24.6 | 10 | 6.2 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая |
70
|
246.4 | 9.7 | 2.1 | 44.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 459 | 34 | 12 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Ред Делишес |
325
|
191.8 | 0.9 | 0.7 | 38.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Картофель (Жарка) |
231
|
166 | 4.4 | 0.8 | 35.1 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 866 | 405 | 5 | 6 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3194 | 1791 | 109 | 53 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
212
|
80.6 | 1.7 | 0.4 | 15.9 |
Петрушка свежая (Жарка) |
12
|
4.6 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 294 | 17 | 16 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курабье Бакинское Новое [Новосибхлеб] |
60
|
300.6 | 3.6 | 16.1 | 35.5 |
Итого | 260 | 300 | 3 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
245
|
355.3 | 51.5 | 12.3 | 7.4 |
Варенье из персиков |
40
|
103.2 | 0.2 | 0 | 26.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 535 | 458 | 51 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Мария [Любятово] |
44
|
176 | 3.5 | 3.1 | 33 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Пряники заварные |
15
|
54.9 | 0.9 | 0.7 | 11.3 |
Итого | 559 | 235 | 4 | 3 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой [Alpen Gold] |
36
|
194.8 | 2.1 | 11.2 | 21.2 |
Яблоко сушеное |
15
|
38 | 0.3 | 0 | 8.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 551 | 237 | 2 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень тушёная в сливках |
120
|
213.5 | 24.6 | 10 | 6.2 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая |
80
|
281.6 | 11.1 | 2.3 | 51.3 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 495 | 35 | 12 | 57 |
Итого за день | 3505 | 2022 | 115 | 72 | 221 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
106
|
40.3 | 0.8 | 0.2 | 8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 532 | 249 | 16 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Oreo Классический Чизкейк [Alpen Gold] |
51
|
275.9 | 2.4 | 15.8 | 30.1 |
Печенье американо |
3
|
360 | 4.1 | 18 | 45 |
Яблоко сушеное |
10
|
25.3 | 0.2 | 0 | 5.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 1336 | 673 | 6 | 33 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье из персиков |
51
|
131.6 | 0.3 | 0 | 34.1 |
Творог 5% жирности |
245
|
355.3 | 51.5 | 12.3 | 7.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 546 | 486 | 51 | 12 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень тушёная в сливках |
120
|
213.5 | 24.6 | 10 | 6.2 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
60
|
181.1 | 7.4 | 1.9 | 33.6 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 783 | 394 | 32 | 11 | 39 |
Итого за день | 3197 | 1804 | 106 | 74 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Постные щи |
270
|
104.2 | 3.5 | 1.4 | 18.1 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 635 | 111 | 4 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Лесные Ягоды [Савушкин Продукт] |
275
|
203.5 | 8 | 5.5 | 30.3 |
Итого | 275 | 203 | 8 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Варенье из персиков |
25
|
64.5 | 0.1 | 0 | 16.7 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1055 | 253 | 27 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень тушёная в сливках |
115
|
204.6 | 23.6 | 9.5 | 6 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
87
|
257.9 | 9.6 | 1.4 | 51.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 802 | 462 | 33 | 10 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей |
150
|
204 | 36.9 | 6.3 | 0 |
Пекинская капуста |
130
|
20.8 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 840 | 266 | 39 | 6 | 10 |
Итого за день | 3907 | 1297 | 112 | 31 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
119
|
172.6 | 25 | 6 | 3.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Пекинская капуста |
89
|
14.2 | 1.1 | 0.2 | 1.8 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Варенье из персиков |
25
|
64.5 | 0.1 | 0 | 16.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 658 | 441 | 42 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
60
|
181.1 | 7.4 | 1.9 | 33.6 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 760 | 400 | 21 | 13 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Роллсы [Chupa Chups] |
8
|
28.8 | 0 | 0 | 6.9 |
Мандарин |
106
|
40.3 | 0.8 | 0.2 | 8 |
Булочка с Изюмом [Булочные Вольчека] |
15
|
52.1 | 0.7 | 0.5 | 11.1 |
Итого | 129 | 121 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айс Де Люкс шоколадно-карамельное |
1
|
404 | 6.9 | 10 | 71 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 808 | 404 | 6 | 10 | 71 |
Итого за день | 2655 | 1366 | 72 | 43 | 169 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины, по 2-174 |
120
|
226.8 | 6.1 | 3.7 | 39.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
Колбаса сырокопченая, московская |
40
|
189.2 | 9.9 | 16.6 | 0 |
Итого | 490 | 576 | 21 | 21 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье |
300
|
331.8 | 13.5 | 22.2 | 19.2 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1300 | 415 | 15 | 22 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пончик Клубничный [Булочные Вольчека] |
58
|
233.2 | 2.9 | 11.6 | 29 |
Итого | 58 | 233 | 2 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
167
|
78.5 | 0.7 | 0.7 | 16.4 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
50
|
74.5 | 3 | 0.9 | 13.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 617 | 157 | 3 | 1 | 30 |
Итого за день | 2765 | 1382 | 43 | 57 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Постные щи |
355
|
137 | 4.6 | 1.8 | 23.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 765 | 141 | 5 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаверма с Курицей [Перекресток] |
350
|
602 | 25.6 | 28.4 | 60.9 |
Попкорн, с карамелью, без орехов |
50
|
215.5 | 1.9 | 6.4 | 37 |
Сок яблочный |
1000
|
460 | 5 | 1 | 101 |
Итого | 1400 | 1277 | 32 | 35 | 198 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Штрудель с Яблоком и Корицей [Штрудель и Ко] |
200
|
360 | 20 | 15 | 36 |
Гренки с сыром |
180
|
531.4 | 25 | 24.5 | 56.3 |
Сидр [Напитки алкогольные] |
500
|
585 | 1 | 1.5 | 144.5 |
Коктейль Мохито [Напитки алкогольные] |
900
|
666 | 0 | 0 | 153 |
Итого | 1780 | 2142 | 46 | 41 | 389 |
Итого за день | 3945 | 3561 | 83 | 78 | 613 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
325
|
123.5 | 2.6 | 0.7 | 24.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 625 | 123 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
250
|
362.5 | 52.5 | 12.5 | 7.5 |
Варенье из рябины черноплодной |
56
|
216.7 | 0.2 | 0 | 41.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 706 | 579 | 52 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
салат Цезарь |
130
|
189.7 | 17.8 | 9.2 | 8.8 |
Итого | 680 | 546 | 37 | 21 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кленовый Пекан [Люди Любят] |
30
|
123 | 1.4 | 8.4 | 9.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 630 | 129 | 1 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Постные щи |
300
|
115.8 | 3.9 | 1.5 | 20.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
13
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Итого | 613 | 122 | 4 | 1 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3754 | 1499 | 98 | 44 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
107
|
17.1 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Варенье из рябины черноплодной |
34
|
131.6 | 0.1 | 0 | 25.4 |
Итого | 999 | 570 | 44 | 24 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сендвич с Курицей, Песто и Овощами [Cofix] |
150
|
405 | 19.5 | 19.5 | 39 |
Snickers Белый |
81
|
410.7 | 6.8 | 21.7 | 47 |
Печенье Традиционное [Юбилейное] |
69
|
319.5 | 5.2 | 12.4 | 46.2 |
Итого | 300 | 1135 | 31 | 53 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины с Ветчиной и Сыром [Метатр] |
180
|
414 | 21.6 | 19.8 | 36 |
Творобушки [Свитлогорье] |
40
|
167.6 | 3.1 | 10.9 | 14.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 581 | 24 | 30 | 50 |
Итого за день | 2119 | 2287 | 100 | 109 | 216 |