Блог
Войти
Сёма Киланов
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Сёма Киланов
22.04.2017 05:19
для супер преса нужно тока 3 упрожнение это скручивание обратное скручивание и подьем ног лежа на па...
для супер преса нужно тока 3 упрожнение это скручивание обратное скручивание и подьем ног лежа на палу
9
Сёма Киланов
19.04.2017 20:20
начинаю свои тренировки к лету пасоветуйти чтонибуть для раскачки верха
начинаю свои тренировки к лету пасоветуйти чтонибуть для раскачки верха
2
10
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Елена
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Всем доброго летнего дня☀️☕️🌼🚴♀️👍 ВОДА, часть-9 ...
7
92
Продуктовый адвокат
26-06-2024
Я сдаль)
Начну издалека. Когда мой ненаглядный свалил домой...
26
58
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Жара. То свет отключали, то интернет. Ела, ела, на...
16
58
Валентина
02-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Привет всем! С утра не было воды, света и интерне...
6
51
Новые рецепты
Салат из капусты Давыдовой
Автор
Екатерина Давыдова
43.2
1.4
1.1
6.7
23
2
0
Сырники с апельсиновым соусом
Автор
Дарья Олеговна
352.9
17.4
25.9
11.4
4
1
3
Овощное рагу с грибами
Автор
Наталья
41.3
2.7
1.1
4.7
32
1
0
Лучшие рационы
Танюра
2024-07-01
Калорийность:
1195 кКал
Витамины и минералы:
87%
Елена
2024-07-04
Калорийность:
1186 кКал
Витамины и минералы:
84%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-07-03
Калорийность:
1285 кКал
Витамины и минералы:
90%